Siemka


Mam 16 lat i 175 cm wzrostu. Nie jest to dużo a ja chce jeszcze urosnąć !! I tu zaczyna się moje pytanie : czy podczas ćwiczenia bicepsu chamuje się wzrost ?? A jesli tak to podajcie mi jakieś ćwiczenia na biceps które nie spowalniają wzrostu.




PoZdRo

modlitewnik, o kolano,
na wyciagach

cwiczenia stojac i siedzac moga obciazac kregoslup, ale czy to drastycznie zahamuje wzrost

cwiczenia na biceps raczej nie hamuja wzrostu ...

Ćwiczenia jna biceps wzrostu raczej nie zahamuja.

Btw. czemu martwisdz sie o biceps?? jesli juz to raczej o barki albo plecy cos co obciaza kregoslup chyba ze chcesz tylko lape cwiczyc

Ciekawe jest to, ze wedlug kilku naukowcow, osoba cwiczaca przysiady moze dodatkowo urosnac. Ostatnio znalazlem artykul; koles mowil, ze gdy przestanie rosnac (ok 18 lat), a jest sie w wieku kiedy organizm, ma mozliwosc wzrostu (do 21 lat) mozna zyskac kilka cm dzieki przysiadom (martwy ciag tez). Jest tak, gdyz do odbudowy czworoglowego uda potrzebny jest hormon wzrostu. Niewierzycie, poszukajcie na necie :)

Mozesz cwiczyc biceps ile wlezie, bez hamowania wzrostu!! Nawet na stojaca.
Pozdrawiam

hmm też bym chciał urosnąć

Cytat

Z tym cwiczeniem bicepsa na stojaco nie bym byl taki pewien raczej bym odradzal, jesli az tak bardzo jest to dla ciebie wazne, plecy i barki najbardziej odzialywuja na kregoslup.