Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Otóż piszę w imieniu kolegi, który ma problemy z kręgosłupem i nie może obciążać pleców, w związku z czym większość ćwiczeń musi wykonywać na leżąco. Mam pytanie: czy jest jakiś sposób na ćwiczenie barków w tej sytuacji? Np. to ćwiczenie http://www.kfd.pl/unoszenie-sztangi-w-przo...iagu-53478.html dałoby radę wykonywać leżąc na ławce płaskiej?
Ćwiczenia na barki
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (w wyprzedaży tylko - 2,99 zł)
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 40,80 zł)
PVL Mutant Mass 6800g + UNS Kreatine 250g (w wyprzedaży tylko - 222,00 zł)
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_50x50.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)
![PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]](http://sklep.kfd.pl//cache/0567ecf7fdca9a160035922861946aeb_50x50.jpg "PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]")
PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy] (w wyprzedaży tylko - 88,69 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (w wyprzedaży tylko - 2,99 zł) HI TEC Fenuplast 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 40,80 zł) PVL Mutant Mass 6800g + UNS Kreatine 250g (w wyprzedaży tylko - 222,00 zł) Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł) PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy] (w wyprzedaży tylko - 88,69 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia fitness , Ćwiczenia na stanie na rękach , Ćwiczenia dla początkującego | Trening na mase , Pomoc w Diecie i Ćwiczeniach | Co wykonywać aby spalić tłuszcz, a jednocześnie mieć masę mięśniową?:/ , Ćwiczenia na brzuch | ćwiczenia na brzuch aby trenować wszystkie partie w domowych warunkach
Ćwiczenia fitness , Ćwiczenia na stanie na rękach , Ćwiczenia dla początkującego | Trening na mase , Pomoc w Diecie i Ćwiczeniach | Co wykonywać aby spalić tłuszcz, a jednocześnie mieć masę mięśniową?:/ , Ćwiczenia na brzuch | ćwiczenia na brzuch aby trenować wszystkie partie w domowych warunkach
#2
Nitro 
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 22 sierpień 2009 - 21:55
Cytat
Np. to ćwiczenie http://www.kfd.pl/un...iagu-53478.html dałoby radę wykonywać leżąc na ławce płaskiej?
Dałoby,na wyciągu dolnym-zmienić tylko uchwyt
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
w grę wchodzi jedynie sztanga lub hantle
#4
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 22 sierpień 2009 - 23:23
Zawsze można-spróbować z delikatnym ciężarem/podciągać tak sztangę leżąc.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18872
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 23 sierpień 2009 - 11:39
A czy kolega w ogóle może ćwiczyć? Konsultował to z lekarzem? Jak poważne ma to skrzywienie?
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32187
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 23 sierpień 2009 - 18:35
Siedzac niech to robi.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
tronik3ti
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 203
- Rejestracja: 03 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Somonino/Gdańsk
-
Staż [mies.]: 3,3,+
Napisano 23 sierpień 2009 - 19:25
A może spróbowałby zamienić to ćwiczenie na unoszenie sztangi zza karku?? Ćwiczenie wydajniejsze a może bardziej mu podejdzie.
Ważne aby mieć solidne oparcie i stabilną pozycję.
Ważne aby mieć solidne oparcie i stabilną pozycję.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Fragmin | Testosterol opis | Dalacin C | Kłącze Wężownika | Trądzik różowaty jak leczyć | Dymatize Xpand zastosowanie | Leczenie uzależnień gdańsk