JAKIE MOGĘ WYKONYWAĆ ĆWICZENIA POLEPSZAJĄCE MOJĄ KOORDYNACJĘ RUCHOWĄ. ZAPISAŁEM SIE NA KICK BOXING, ALE TROCHĘ MAM PROBLEMY Z RÓŻNYMI POSTAWAMI, TRENER POWIEDZIAŁ, ŻE MAM PROBLEM Z KOORDYNACJĄ. POSTANOWIŁEM SIĘ ZA SZYBKO NIE PODDAWAĆ TYLKO COŚ NA TO PORADZIĆ - O ILE SIĘ DA

też mam podobny problem, ale nie myślałem, że można coś z tym zrobić, znaczy nie zastanawiałem się nad tym, też z chęcią poczytam jakieś porady, im szybciej zacznę nad tympanować tym lepiej. mam nadzieje, że coś poradzicie

tak to jest jak w szkole się unika zajęć w-fu

rób pajacyki czyli w rozkroku ręce z boku ud, podskok, klaśnięcie nad głową, podskoki ze złączonymi nogami w miejscu, potem przeskakiwanie przez linię, przeskoki z jednej nogi na drugą, podskoki na jednej nodze, potem na drugiej nodze, skakanie jak zając, turlanie piłki wokół nóg, gdy siedzisz w skłonie, rysowanie za pomocą kroków figur geometrycznych.

bieg z uderzaniem piętami o pośladki, omijanie przeszkód w wolnym biegu, bieg z wyprostowanymi nogami robiącymi z przodu coś na kształt nożyc, cwał bokiem a jedną i drugą stronę itd.
najlepiej zobaczyć, żeby uwierzyc

trzeba też dodać ćwiczenia na górne partie, najlepiej z piłą, łapanie piłki jest dobrą metoda, szczególnie, jak pare razy trafi w twarz, wrzucam fajny filmik, tylko nie zniechęcaj sie pierwszym ćwiczeniem, później są bardziej przystępne

to ja też się dorzucę, szczególnie, że miałem kiedyś problem z koordynacją







niedługo Twój trener się zdziwi powodzenia!