ziomki podpowiedzcie mi jakieś ćwiczenia dla dzieciaków, moja siorka chce mnie zamęczyć, jakbym był specem w temacie, a co ma wspólnego trening na siłowni z ćwiczeniami dla dzieci. Może coś razem wymyślimy plisss

najlepiej zaproponuj jej żeby wybrała się na basen ze szkrabem. Ma to duże plusy, wpływa korekcyjnie na postawę, relaksuje, wzmacnia mięśnie, kształtuje też psychikę, jak to sport, a do tego fajna zabawa, a w przyszłości da poczucie pewności w wodzie. Można wtedy zabrać szkraba do parku wodnego. Mozna też skorzystac z nauki pływania przez trenera, czasami to lepsze rozwiązanie, bo dziecko może czuć większą dyscypline. Wszystko zależy od wieku itp, trzeba najlepiej się zorientować co i jak

też to przerabiałem ja tam jestem zwolennikiem zajęć na świezym powietrzu, granie w piłkę nożną, kosza. badminton super zabawa, nawet puszczanie latawca absorbuje jak trzeba z nim biegać. Zalezy na ile sie starym chce biegać razem z dzieckiem a tak w domu to można kulać piłkę siędząc w kręgu, zamotowac taki mały kosz i wrzucać piłe, kupić takie plastikowe kręgle, może da się skakać na skakance, jak warunki pozwalają lub np. zapisać dziecko na jakieś sztuki walki dla najmłodszych

wiele zależy w jakim wieku jest dziecko, moga to być na przykład takie fajne zabawy, jak dotknij danej części ciała głowa, kolana, łokieć, kolana, brzuch, kolana może być wesoło, zwiększać można tempo zabawy. albo dziecko biega czy szybko maszeruje i mówi sie dotknij czegoś czarnego, miekkiego itp. stańcie na przeciwko, osoba dorosła może uklęknąc żeby dziecko dobrze widziało i bawicie się w lustro czyli dziecko np. próbuje naśladowac ruchy jak w odbiciu lustrzanym. dziecko jest pojazdem, na klasnięcie pojazd zatrzymuje się na dwa klaśnięcia rusza itp. itd. można wymyslać

słyszałem, że w Nowym Jorku hitem jest joga dla dzieci. na pewno korzyści sa spore, bo joga wpływa na elastyczność ciała, na koordynację, równowagę. uczą tez prawidłowego oddychania, koncentracji, a nawet wpływa na poczucie pewności siebie. Jestem przekonany, że tylko warto prowadzic na zajęcia z profesjonalnym instruktorem, żeby nie wyszło z tego coś gorszego niż dobrego. Nie oszukujmy się joga nie jest łatwa, ale dobrze wykonywana jest świetna dla zdrowia

można też bawić się z balonem, bardzo angażujące a fajna zabawa ruchowa mnie się też kojarzą takie ćwiczenia jak robienie pajacyka, taczki, chodzenie na czworaka, skakanie jak żabka można kupić też taką piłkę do skakania, ma takie uchwyty do trzymania - wrzucam zdjęcie