Cwiczenia dla 15-latka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kaszek4

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 03 11 2009

Napisano 03 listopad 2009 - 17:33

Witam .

Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i 65 kg wagi szukam ćwiczen na początek . jak ułożyć plan zajęć ? i seri zrobic i na co w poszczególne dni ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

siłownia+cwiczenia na worku treningowym , Kociołek Łowicz | szybko dla studenta , Dieta na masę dla 47 kg do oceny | Proszę o poprawienie , Ćwiczenia na klate :D | Jakie cwiczenei na jaka partie?:D , Picie mleka dla cielaków a przyrosty?

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 03 listopad 2009 - 17:51

http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Jankes90

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 134
Rejestracja: 28 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36+

Napisano 03 listopad 2009 - 21:00

zwróć też uwage na diete, na początku chociaż mniej więcej jak sie odżywiać - cieżko zmienić z dnia na dzień styl życia

Kodzak's back

Do góry of the page up there ^

#4 asamrotel

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 413
Rejestracja: 09 03 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: mały .

Napisano 03 listopad 2009 - 21:22

sporty ogolnorozwojowe duzo ruchu .. i wyrzuc fast foody slodycze itp ..

Dum Pugnas Victor Es

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 28 2012 21:47

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.