Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema! Czy ktoś z Was kojarzy ćwiczenia o nazwie arnoldki? Słyszałem o nich ostatnio i to co zdołałem zapamietac to fakt, ze ponoc sa bardzo skuteczne. Niestety nie wiem nawet na jakie partie dzialaja? Czy moglibyscie napisac mi o nich cos wiecej?
Ćwiczenia arnoldki
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (w wyprzedaży tylko - 11,00 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (w wyprzedaży tylko - 147,99 zł)
MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (w wyprzedaży tylko - 11,00 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (w wyprzedaży tylko - 147,99 zł) MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha , Ćwiczenia na wzrost | co radzicie? , Ćwiczenia na nogi po ACL | Koniec rehab.-czas na siłownię , Ćwiczenia, a dojrzewanie , Ćwiczenia na zwiększenie siły rąk, brzucha oraz nóg
Ćwiczenia na mięśnie brzucha , Ćwiczenia na wzrost | co radzicie? , Ćwiczenia na nogi po ACL | Koniec rehab.-czas na siłownię , Ćwiczenia, a dojrzewanie , Ćwiczenia na zwiększenie siły rąk, brzucha oraz nóg
#2
drOctopus99 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 150
- Rejestracja: 06 09 2005
Napisano 12 październik 2009 - 15:11
Tak zwane arnoldki to ćwiczenia angażujace miesnie trójgłowe ramion oraz przednie i boczne miesnie naramienne. Ćwiczenia wykonuje sie na stojąco lub na siedzaco ze sztangielkami. Dokladny instruktaz niestety jest zbyt skomlikowany. Tutaj znajdziesz filmik, który z pewnoscia okaze sie pomocny http://www.kfd.pl/arnoldki-53487.html 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Echinacea-ratiopharm MAX | Mammoth Bar skład | Masaż olejkami | Hristomir Hristov | Masaż jak robić | Krople na kleszcze | Dieta odchudzająca dla nastolatków