Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam problem dotyczący wyboru zestawu ćwiczeń ACT czy FBW, a moze sami cos zaproponujecie?Trenuje Muaythai/K1/MMA ,chciałbym mieć jakąś rzeźbę mieśnie i siłe wytrzymałosc etc.Mam dostęp do domowej siłowni.
Ćwiczenia ACT czy FBW?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)
ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)
Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
--------------------------------------
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł) ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł) Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
sztanga prosta czy lamana , Plan treningowy na masę | Czy dobry? , Jak ćwiczyć masę, rzeźbę i siłę? , Testo Prolo | c2d czy c6d , Ćwiczenia na masę na danej ławce
sztanga prosta czy lamana , Plan treningowy na masę | Czy dobry? , Jak ćwiczyć masę, rzeźbę i siłę? , Testo Prolo | c2d czy c6d , Ćwiczenia na masę na danej ławce
KFD Premium
#3
kubus156 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 07 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowieckie
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 19 grudzień 2010 - 15:23
Nie uczęszczam na siłowni zbyt wiele jak to się złoży to będzie moze 1 miech, 3miechy ćwicze muay thai/k1/mma i tam są ćwiczenia ogólnorozwojowe(pompki,bieganie,brzuszki)
#8
MISIEEEEKU
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 870
- Rejestracja: 26 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: BD
Napisano 19 grudzień 2010 - 15:40
ogolnorozwojowe to raczej cos w stylu cwiczen ze sztanga i hantlami a nie same brzuszki i pompki jako rozgrzewka
Ice Ice Baby :D
#9
kubus156
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 07 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowieckie
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 19 grudzień 2010 - 15:44
ćw ze sztangielkami i sztanga tez sa.sztanga=przysiady i na biceps.
Użytkownik kubus156 edytował ten post 19 grudzień 2010 - 15:45
#10
kubus156
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 07 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowieckie
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 19 grudzień 2010 - 15:51
Nie wiem czy mój tok myślenia jest dobry.
W act nitro pisze ,ze cwiczenia te http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Oczekiwania po zastosowaniu ACT
*Wzmocnienie układu kostnego a dokładnie stawów,ścięgien,wiązadeł,wzmocnienie całego organizmu i przygotowanie do cięższych treningów
*Zyskujemy również, masę mięśniową,siłę,wytrzymałość.
W FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html nitro mówi ,ze fbw
fbw jest dobry do budowania masy jak i redukcji zależy jaki system ćwiczeń wybierzemy
to dlaczego chcecie polecić mi przede wszystkim FBW :D?
W act nitro pisze ,ze cwiczenia te http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Oczekiwania po zastosowaniu ACT
*Wzmocnienie układu kostnego a dokładnie stawów,ścięgien,wiązadeł,wzmocnienie całego organizmu i przygotowanie do cięższych treningów
*Zyskujemy również, masę mięśniową,siłę,wytrzymałość.
W FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html nitro mówi ,ze fbw
fbw jest dobry do budowania masy jak i redukcji zależy jaki system ćwiczeń wybierzemy
to dlaczego chcecie polecić mi przede wszystkim FBW :D?
#12
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 19 grudzień 2010 - 15:55
jak Twoim priorytetm są SW i treningiem chcesz poprawić wytrzymałość, kondycje, to bierz FBW, jak chcesz zyskać trochę masy to skłaniał bym się bardziej ku FBW
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
kubus156
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 07 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowieckie
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 20 grudzień 2010 - 22:00
jeszcze takie pytanie ,ktore wybiega w przyszłość w jakim czasie mogę uzyskac odpowiednia sylwetke.
Wiem ze wielu was powie ze zalezy to od diety.Diety nie stosuje ,ale oograniczam sie od tłustych rzeczy,nie jem fastfoodow,nie pije napojów zawierajacych cukry,nie jem czekolad:D
Wiem ze wielu was powie ze zalezy to od diety.Diety nie stosuje ,ale oograniczam sie od tłustych rzeczy,nie jem fastfoodow,nie pije napojów zawierajacych cukry,nie jem czekolad:D
#17
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 21 grudzień 2010 - 14:38
FBW możesz już brać jeśli chcesz. W FBW jest brzuch z tym, że w tym napisanym przez Nitro brak łydek, przedramion a brzuch to sprawa indywidualna kiedy i jak robisz.
Nie da się powiedzieć kiedy. Na każdego działa wszystko inaczej.
Nie da się powiedzieć kiedy. Na każdego działa wszystko inaczej.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gaspari Nutrition Qualitine sklep | Alfaketoglutaran kreatyny | Weider Cell Attack zastosowanie | Asystor Slim skutki uboczne | Dexaven | Calendula Officinalis | Dermena Szampon efekty