Witam chciałbym się zapytać i poradzić czy te "ćwiczenia" to prawda w czy dla wzmocnienia ogólnego są dobre




Z góry dzięki

nie bardzo rozumiem o co pytasz. same cw. sa dobre, jak najbardziej: ciagi, podciaganie sie, pompki, etc. tylko zakres powtorzen mozna sobie w dvpe wsadzic. efekt jaki uzyskali aktorzy do tego filmu, nie jest tylko i wylacznie zasluga diety i treningu. kazdy kto zajmuje sie troche bb wie ocb. z reszta, zrobienie 6paka przy niskim bf nie jest zadna sztuka. jak zwykle mierne gazety i serwisy robia ludziom metlik w glowach. "cwicz jak leonidas", a caly artykul opiera sie na "podobno"... skupmy sie lepiej na tym, co wiemy na pewno. czyli: trzeba brac sie do roboty (trening z duzymi obciazeniami), jesc jak facet, to i efekty beda.

pozdro