Cześć Mam na imię Bartek przychodzę do was z takim tematem.
Jestem chory na cukrzyce, ważę 75kg i mam 176cm wzrostu.
Odżywiam się dobrze, 5 posiłków dziennie staram się
jeść rozłożone w czasie. Przesyłam swoje fotki.
Złapałem brzucha :) jak widać, ale co mi polecacie?
jeść i łapać masę i ćwiczyć? jak zjechać z tego brzucha?
czy brać w tym samym czasie jakieś suplementy?
jeśli chodzi o siłownię nie mam problemu z dostępem do sprzętu

Zapytaj się czy cukrzyca stawia jakieś ograniczenia. Wiesz czy możesz normalnie trenować itp. itd

Ten brzuch z profilu to chyba bardziej zła postawa niż jakiś szczególnie duży nadmiar tłuszczu. Oczywiście, to też jest coś, co da się naprawić rozsądnym treningiem na siłowni.

Każdy brzuszek można zrzucić i jest na to jedna prosta metoda :) Aeroby aeroby i jeszcze raz aeroby !!! :)

Użytkownik Kicur dnia 15 styczeń 2012 - 15:21 napisał

i Dieta