Za pare tygodni chcę zacząć brać kreatynę i zastanawiam się nad kilkoma produktami głównie Treca :
-Creatine + Taurine 200 mesh od Treca (proszkowana)
-CM3 1250/1450 od równierz Trec (kapsułki)
-Creatine Magna Power z Olimpu (kapsułki)

Nie wiem czy lepsza ta w proszku czy CM3 bo jedni mówią że ta 1 bo kapsułki się gorzej wchłaniają a inni że jabłczan lepiej działa no a pozatym dojdzie do tego HMBolon z Olimpu w którym jest jabłczan dlatego nie wiem czy nie będzie go zadużo (1,4 na 4 caps w HMB). Dodam że staż mam już długi tylko że spulementy od nie dawna dlatego nie mam rozeznania w tej sprawie. I jeszcze pytanie do tego HMB bo wszędzie pisze że 1-2 porcje a nie pisze o jakiej porze. Obojętne to jest ? Z góry dzięki za odp.

tauryna zbedna m ta kreatyna od treca tez kup jablczan lub mono , hmb zbedne

na pierwszy kontakt z kretą mono universal. CM3 na 1 cykl za mocne w moim odczuciu.

Cytat

Dlaczego?
Rownie dobrze moze wziac jakakolwiek pojedyncza forme kreatyny.

większość źródleł podaje że lepiej brać krea + hmb razem bo daje lepsze efekty niż osobno to lub to i chyba tak sprawdze tylko że jeszcze znalazłem kilka hmb i kreatyn które wydają mi się dobre, może coś o nich napiszecie : Bio Tech TCM lub Mono z Biotechu proszkowana (takie brązowe pudełka), VitalMax TCM kapsułki i HMB z Activlabu XXL 1250 mg.

hmb calkowicie zbedne