Problem polega na tym iz otrzymalem od trenera w klubie w ,ktorum trenuje nastepujace suementy:
-creatine ethyl ester (1100mg /1tab) & creatine alpha ketoglutarate (200mg /1tab)
-HPLC creatine monohydrate (700mg/1tab)

z tym drugim nie ma problemu gdyz jest to odmiana monohydratu,natomiast z tym pierwszym preparatem nigdy sue nie spotkalem.
Pytanie jest o opinie na temat pierwszego preparatu i jak go polaczyc z drugim zeby uzyskac efektywny stack?

Te 2 pierwsze kreatyny sa w KO.(Creatine kNOckout matrix? --- 4,5 g
Creatine Ethyl Ester Malate -1,5 g
Di Creatine Orotate -1,0 g
Creatine Alpha ketoglutarate/AKG -1,0g
Tricreatine malate -1,0 g )
Ja bym to rozłożył na 2 cykle. Z samym monowodzianem i drugi z pierwsza forma.
Jak to polaczyc to nie mam pojecia, moze jakis jablczan do tego?

Użytkownik Torres edytował ten post 29 grudzień 2007 - 16:05

Te dwa pierwsze srodki wystepuja w 1 preparacie 1tab zawiera 1100mg cretaine ethel ester+ 200mg akg. Myslalem zeby dla zwiekszenia efektu dorzucic standardowe mono, nic pomysle nad dawkowaniem,poeksperymentuje i zobacze jakie beda efekty. Oprocz tych srodkow caly czas uzywam pelnej suplementacji bialkiem 3x dziennie ok 40g, raz dziennie gainer 60:40, 2x witaminy dla sportowcow + 3x amino. Oczywiscie oprocz tego dieta i trening 5x5 + sw. Wiec teoretycznie cos z tego stacku powinno wyjsc

Zapytaj na PW Jurasa, albo Maniaca moze cos Ci podpowiedza .

ten pierwszy srodek to jest tzw CEE (etyl ester kreatyny HCL) uznawana przez niektorych za najbardziej zaawansowana forme kreatyny. jest lepiej rozpuszczalny niz zwykle mono i nie powoduje retencji wody. Ostatnio jednak czytalem ciekawy art ze etyl ester to lipa tak jak bylo w przypadku KA
Drugie to AKG czyli forma argininy ktora zwieksza poziom tlenku azotu i pomaga w regeneracji.
Polaczenie jako tako fajne ale nie wiem czy jest sens dodania do tego mono bo oba raczej stosuje sie osobno, na Twoim miejscu polaczylbym cee z np. orotanem