Witam.
Wczoraj kupiłem kreatyne z Olimpa i nie wiem jak dokladnie ja stosowac, na opakowaniu jest napisane ze 4kaps na czczo, 4 przed, i 4 po treningu. Moge tak stosowac? (w opakowaniu jest 150kaps) to juz mój drugi cykl kreatynowy.
P.S do kreatyny dokupilem tez Dextrose.
Pozdrawiam

Może tak być. 150 capsów to troche mało, szczególenie że to najtańsza kreatyna Olimpu, za 300 dałbyś 50 pare zł, ale skoro już kupiłeś... Osobiście nie polecam tej krety, na mnie słabo podziałała, ja wziąłbym raczej Knockouta a jakbym kasy nie miał to Monohydrat jakiś
Pozdro

zawsze to mozna sprzedac, a co sadzisz o Creatine Normal Plus z Trec'a? za 300g 34zł

Ty się wes za diete.

Lepiej ogranicz spozywanie tych tapsów bo na długo ci nie starczą jak bedziesz brał 12 tapsów dziennie to ci wystarczy na niecałe dwa tygodnie a wg mnie to troche krótki cykl wychodzi
pozdro

Przemek92 http://www.kfd.pl/in...showtopic=12010 przeczyatj moj post

Radar monohydrat to raczej najtansza kreatyna w kazdej firmie

sprzedalem ta krete z olimpa, i kupiłem Creatine Normal Plus firmy Trec (300g), mozecie mi pomoc i napisac w jakich porcjach i ile razy dziennie przyjmowac w dni trenigowe i nie treningowe.
Pozdrawiam

300g niestarczy ci na cykl to raz a dwa dawkowanie jest w poscie ktory ci wkleiłem wiec &^%^& przeczytaj go zamiast zadawac takie pytania ...

Użytkownik Przemek92 dnia 15-07-2006, 20:06 napisał

moim zdaniem nie potrzebnie sprzedawales olimpa bo i tak do tych 300g bedziesz musial dokupic krete bo nie starczy ci na pelny cykl.

1. DT: 5gram rano na czczo
5gram po treningu
2. DNT: 5gram rano na czczo
5 gram w porze treningowej

nie ma sensu brac wiecej niz 10 gram dziennie bo orgnizm i tak jej nie przyswoi a szczegolnie twoj mlody organizm

mam rozumiec ze masz dobra diete?

a tak na marginesie nie powinienes sie jeszcze chwytac za kreatyne. masz dopiero 4 miechy stazu a ty juz robisz drugi cykl?? dieta i trening to podstawy. wiele osob o tym nie wie i od razu bierze sie za suple.

Użytkownik sinus91 edytował ten post 16 lipiec 2006 - 12:40

a tak wogole to jest bezpieczna w takim wieku
?

Użytkownik Przemek92 dnia 17-07-2006, 16:15 napisał

jezeli pytasz o silownie to tak.... a o kreatynie ty nie powinienes nawet pomyslec.... jezeli twoj nic to rok urodzenia....