CP+MONO+BCAA+GLUCETYL

#1 MDM

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 54
Rejestracja: 11 01 2006
Wiek: 34
Miasto:Bydgoszcz/DUBLIN
Staż [mies.]: 60

Napisano 30 kwiecień 2009 - 00:26

Witam

Mialem prawie 2 letnia przerwe w braniu supli. Prosze o porade czy dobrze rozpisalem.

DT

Mono 5g na czczo +GLUCETYL 3 kaps
Cp 9g przed treningiem + BCAA 3 kaps
Mono 5g po treningu +BCAA 6 kaps + GLUCETYL 6kaps
przed snem BCAA 3 kaps +GLUCETYL 3 kaps

DNT
MONO 5g na czco + GLUCETYL 3 kaps
CP 9g po poludniu + BCAA 3 kaps
przed snem BCAA 3 kaps + GLUCETYL 3 kaps

nie wiem czy mam cos zmienic.
Dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

FBW do sprawdzenia , Rozpiska cyklu na masę | przejrzyście rozpisane , Trening do sprawdzenia , Plan na masę do sprawdzenia , Dieta dla dziewczyny | wyliczenie kaloryczności, do sprawdzenia

#2 Durand

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 174
Rejestracja: 12 09 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola/Kraków

Napisano 30 kwiecień 2009 - 07:00

DT
ja bym tylko brał mono po treningu rano zbędne
DNT
tylko mono z samego rana

NeverGiveUpStandUpAndFight...

Do góry of the page up there ^

#3 CałyCzasZaMały

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 209
Rejestracja: 11 12 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lbn
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 30 kwiecień 2009 - 08:48

Moim zdaniem ok. Sam tak brałem tylko bez glucetylu.

opera et studio!!!

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 30 kwiecień 2009 - 19:50

Za dużo kreatyny w DT,zrób tak:
rano mono
po treningu Cp

Bcaa dawkuj minimum 1g/10kg m.c. przed i po treningu.Porcje poranna i wieczorna przynajmniej 5 gramowe.
Glucetyl bierz tylko po treningu oraz na noc po 5-10 g w porcji.

W NT zrezygnuj z popołudniwej porcji bcaa na korzyść porannej.