Coś nowego na przedramiona

#1 spartan91

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 728
Rejestracja: 28 06 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 20 kwiecień 2009 - 09:34

Witam, niestety jestem posiadaczem bardzo cienkich kości i co za tym idzie moje przedramię zwłaszcza w okolicach nadgarstka wygląda fatalnie. Chciałbym wprowadzić to treningu jakiś ćwiczenie na przedramiona które dodatkowo będzie bodźcem dla kości po rozrostu. Wszelkie uginania nadgarstków nachwytem, podchwytem, na modlitewniku, stojąc, tyłem itp. już przerabiałem, więc jeśli ktoś zna coś innego to będę wdzięczny za podzielenie się :crazysex:

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zerwane ścięgno Achillesa - czy ktoś miał? | Mam zerwane ścięgno Achillesa, czy ktoś mógłby coś napisać na ten T ? , Przedramiona | Kłopot , Masa i jeszcze coś... , Dieta podczas treningu triathlonowego , Plan Treningowy do korekty | Uprzejmie proszę o korekte mojego nowego planu.

#2 ~JANEK_88~

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 16 04 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kuj-Pom
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 20 kwiecień 2009 - 11:29

Spróbuj wkręcania (zwijania) ciężarka.... wiesz jak to zrobić?

Użytkownik ~JANEK_88~ edytował ten post 20 kwiecień 2009 - 11:31

"Lepiej umrzeć dużym, niż żyć małym"

" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________

Dołączona grafika