Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebookumam taki problem z brzuchem bo troche jest duzy mam 180 cm wzrostu 65 wagi;/ 16 lat ponizej pepka mam 83 cm powyzej 75 i nie wiem jakie cwiczenia robic na brzuch zaczalem robic abs, dobrze?
Użytkownik pawel600 edytował ten post 11 maj 2009 - 18:35
Co zrobić z brzuchem?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pawel600 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 14
- Rejestracja: 09 03 2009
- Wiek: 19
Napisano 11 maj 2009 - 18:08
SIema
mam taki problem z brzuchem bo troche jest duzy mam 180 cm wzrostu 65 wagi;/ 16 lat ponizej pepka mam 83 cm powyzej 75 i nie wiem jakie cwiczenia robic na brzuch zaczalem robic abs, dobrze?
mam taki problem z brzuchem bo troche jest duzy mam 180 cm wzrostu 65 wagi;/ 16 lat ponizej pepka mam 83 cm powyzej 75 i nie wiem jakie cwiczenia robic na brzuch zaczalem robic abs, dobrze?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)
Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) 3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł) Bio Tech USA Brutal Muscle ON - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
siła spada co z tym zrobić? , Brak efektów na cyklu - co zrobić? | Brak efektów na cyklu , Jak zrobić zapiekankę ziemniaczaną? , Profilaktyka podczas cyklu | czyli co zrobić aby doznać jak najmniej skutków w konsekwencji 'br , Co Zrobić Z Tym Koksem ?
siła spada co z tym zrobić? , Brak efektów na cyklu - co zrobić? | Brak efektów na cyklu , Jak zrobić zapiekankę ziemniaczaną? , Profilaktyka podczas cyklu | czyli co zrobić aby doznać jak najmniej skutków w konsekwencji 'br , Co Zrobić Z Tym Koksem ?
#2
xRocky
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1021
- Rejestracja: 14 04 2009
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 11 maj 2009 - 18:14
Ćwiczenia na mięśnie brzucha nie spalą Ci tłuszczu. Co jedynie wzmocnią mięśnie brzucha ale nie będzie ich widać pod tym brzuszkiem. Rób aeroby 3x w tygodniu: biegaj po 30 min ( co tydzień zwiększaj czas biegu o 2-3 min ), jeździj na rowerze, pływaj, graj w piłkę itp :) Wejdź do działu dieta i ułóż sobie dietę i daj do oceny.
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 11 maj 2009 - 18:18
Ja w tym brzuchu nie widze nic nadzwyczajnego, typowy brzuch osoby nie ćwiczącej.
Na temat brzucha było setki, a nawet tysiące razy na forum. Wyszukiwarka nie gryzie
http://www.kfd.pl/index.php?act=Search&...hlite=%2Bbrzuch
Na temat brzucha było setki, a nawet tysiące razy na forum. Wyszukiwarka nie gryzie
http://www.kfd.pl/index.php?act=Search&...hlite=%2Bbrzuch
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Tomcio1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 178
- Rejestracja: 11 11 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 11 maj 2009 - 18:18
jedz dużo węglowodanów żeby Ci masa nie spadła ale wykonuj aeroby żeby tłuszcz z brzucha zszedł
... Nie potrzebuje być kimś kim nie jestem ...
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 11 maj 2009 - 18:25
Czyli normalny, bez widocznego umięśnienia, Twój zalany na pewno nie jest
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 11 maj 2009 - 18:31
absa 
Nie udzielam porad na pw.
#13
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 11 maj 2009 - 18:33
Użytkownik pawel600 dnia 11-05-2009, 19:30 napisał
a co bys polecil?
Żebyś użył wyszukiwarki, powtarzanie tego samego po pewnym czasie robi się nudne, link Ci podałem wyżej więc masz ułatwione zadanie...
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#14
claris94
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1862
- Rejestracja: 26 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice warszawy
-
Staż [mies.]: hmm...
Napisano 11 maj 2009 - 21:49
a6w lepsze
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#16
Lukmour
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1976
- Rejestracja: 19 09 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wołomin
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 11 maj 2009 - 22:18
Użytkownik ..:Kamil:.. dnia 11-05-2009, 19:18 napisał
Wyszukiwarka nie gryzie
Chyba jednak gryzie, skoro nikt jej nie używa.
Jeśli Twój brzuch jest wzdęty, to popracuj nad zwiększeniem ilości spożywanego błonnika - mnie bardzo pomogło.
No, a jeśli problemy nie wynikają z tego, to weź sobie porady kolegów do serca - wiedzą, co mówią - biegaj, skakaj, lataj, pływaj, czyli ogółem aeroby + odpowiednia dieta.
Mój DT - "Quad Damage" - zapraszam
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy-ass weight. I do it, though."
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy-ass weight. I do it, though."
#17
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 12 maj 2009 - 08:55
Użytkownik Lukmour dnia 11-05-2009, 23:18 napisał
No, a jeśli problemy nie wynikają z tego, to weź sobie porady kolegów do serca - wiedzą, co mówią - biegaj, skakaj, lataj, pływaj, czyli ogółem aeroby + odpowiednia dieta.
Lataj
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uczulenie na kota | Testrol | Linea Detox tabletki | Scitec BCAA Xpress stosowanie | Kreatyna przed treningiem | PEAK ZMA cena | D-Vitum Witamina D efekty