KFD.PL: Co zjeść z rana bo mam test ze sprawnosci fizycznej - Forum KFD.pl

witam chodiz o to co polecacie zjesc z rana lekkiego bo mam testy z w-f do policji ale je mam na 12 ale musze ejchac 3h autem na nie, a nie wiem co by zjesac by sie nadawalo na wzmocnienie jajecznica? albo inna postać jaj? czy platki na mleku tylko? coś co mi tez sily da :)

płatki z mlekiem

Użytkownik Alex1906 edytował ten post 15 październik 2008 - 19:54

Użytkownik Alex1906 dnia 15-10-2008, 20:53 napisał

Jak nie masz nic do przekazania to nie pisz.
Co zjeść?Coś konkretnego.
Najlepiej,żeby posiłek był bogaty w węglowodany,białka i tłuszcze.

Sądzę,że 3 godziny w zupełności wystarczą,żebyś nie czuł się ociężały.
Unikaj węgli prostych z rana z ich ilością,gdyż mogą zamulić.

Podejrzewam,że będzie stres,ale nie jedź na te testy z pustym żołądkiem,śniadanie musi być obfite i bogate w w/w składniki i to nie ważne czy to dzień testów czy zwykły.

Trzymaj się.

najlepiej duzo wegli zlozonych moga byc platki owsiane dodaj do tego jakiegos banana, rodzynki

Chude mięso + ryż/makaron

J.w lu płatki owsiane+omlet z kilku jaj.

Podczas testów popijaj napój izotoniczny w celu uzupełnienia mikroelementów.

nie no test jestz winnosciowy tor przeszkod i mam go zrobic w 1:45s stres bedzie a popijac nie bedzie kiedy :) tak jak mowicie zjem platki do tegocos z jaj oomlet jajecznica czy cos :) dzieki wam POZDRAWIAM