Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wiem ze do polgodziny po trenie glukoza i okolo 30 gram bialka np.tunczyk 100g a co potem i za ile czasu??
Co zjesc po treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)
Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł) Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening ogólnorozwojowy dla początkującego | Pomoc w ułożeniu treningu (Ogólnorozwojówki) dla początkującego , Co jeść przed i po treningu? , Isostar Long Energy Endurance zamiast carbo po treningu? , Zmiana treningu , Pomoc w ustaleniu Treningu i poprawa | Pomoc
Trening ogólnorozwojowy dla początkującego | Pomoc w ułożeniu treningu (Ogólnorozwojówki) dla początkującego , Co jeść przed i po treningu? , Isostar Long Energy Endurance zamiast carbo po treningu? , Zmiana treningu , Pomoc w ustaleniu Treningu i poprawa | Pomoc
#2
pawe 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1419
- Rejestracja: 11 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1dzień
Napisano 06 kwiecień 2006 - 21:45
bezposrednio po treningu glukoza (o.5-0.6g/kgmc) +ewentualnie jakies szybko wchlanialne bialko.kolejny posilek po 30-40min
'Beware the beast man, for he is the Devil's pawn. Alone among God's primates, he kills for sport, or lust, or greed. Yea, he will murder his brother to possess his brother's land. Let him not breed in great numbers, for he will make a desert of his home and yours. Shun him, drive him back into his jungle lair. For he is the harbinger of death.'
#4
pawe
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1419
- Rejestracja: 11 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1dzień
Napisano 06 kwiecień 2006 - 23:32
Użytkownik MEGAPAK dnia 7-04-2006, 00:29 napisał
nie lepi geby jak glukoza
glukoza lepi gebe?
'Beware the beast man, for he is the Devil's pawn. Alone among God's primates, he kills for sport, or lust, or greed. Yea, he will murder his brother to possess his brother's land. Let him not breed in great numbers, for he will make a desert of his home and yours. Shun him, drive him back into his jungle lair. For he is the harbinger of death.'
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 07 kwiecień 2006 - 15:05
Dokładnie tak 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
louis_ciffer
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 13 04 2006
- Wiek: 30
- Miasto:lublin
Napisano 25 kwiecień 2006 - 11:31
czy dobrym pomyslem bedzie zaraz po treningu dextro juice i od razu po tym ostrowia? a po 30-40min juz pelny posilek z weglami i bialkiem? nie za duzo bedzie tego bialka wtedy na taki krotki czas?
Użytkownik louis_ciffer edytował ten post 25 kwiecień 2006 - 11:32
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 25 kwiecień 2006 - 15:08
Tak też można tylko,że zwiększasz wtedy ten odstęp do ok.godziny.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Baphogoat
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 4
- Rejestracja: 15 03 2006
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 27 kwiecień 2006 - 17:20
natomiast ja po treningu pije koktajl wlasnej roboty ,kefir truskawkowy zmixowany z bananem + 2 bialka jajek,moze zastepowac odzywke bialkowa,tak mi sie wydaje przynajmniej
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dr Reckeweg R27 | Nutrend Creatine 1000 | Ból brzucha alkohol | Bio Tech Nitro Gain dawkowanie | Nerwica marihuana | Calcium pantothenicum Jelfa | HiTec Carbo Plus