Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
mam pytanko, trnuje od niedawna, stosuje również diete na mase. Efektów jeszcze nie ma ale wiem, że trzeba na nie poczekać. Jednak zastanawiam się czy nie zastosować jakis suplenebtów. Co możecie mi polecić i czy moge połączyć kilka suplementów ze sobą. np. HMB i keratyne, a moze nacie inny ciekawy mix, który moze mi pomóc.
Co z czym połączyć??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Z czym połączyć CM3? , Jakie suplementy? | co z czym i jak , Czym się wożą koksy , co to jest i na czym to polega? , Po co ćwiczymy?
Z czym połączyć CM3? , Jakie suplementy? | co z czym i jak , Czym się wożą koksy , co to jest i na czym to polega? , Po co ćwiczymy?
#2
minolex 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 142
- Rejestracja: 08 11 2005
- Wiek: 25
Napisano 31 marzec 2006 - 19:08
Uzupełnij profil bo nawet niewiem ile masz lat!
A na początek to zwykła kreta + glukoza i jak chcesz to jeszcze tauryna, ale jeśli bardzo chcesz bo według mnie to masz jeszcze za krótki staż, jeśli masz dobrą diete to suplemęty są Ci napewno niepotrzebne, narazie.
A na początek to zwykła kreta + glukoza i jak chcesz to jeszcze tauryna, ale jeśli bardzo chcesz bo według mnie to masz jeszcze za krótki staż, jeśli masz dobrą diete to suplemęty są Ci napewno niepotrzebne, narazie.
Użytkownik minolex edytował ten post 31 marzec 2006 - 19:11
#3
Zammer
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 883
- Rejestracja: 21 01 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: łohoho
Napisano 31 marzec 2006 - 19:35
Po miesiacu cwiczen chcesz brac krete 
Stanowczo za wczesnie !!!
Zobaczysz ze przez min. pierwsze 6 miesiecy bedziesz mial dobre efekty na samej diecie, ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera lub bialko, zalezy czego ci w diecie brakuje.
Jak bedziesz widzial dopiero jakis zastoj to wtedy pomysl o suplach.
Stanowczo za wczesnie !!!
Zobaczysz ze przez min. pierwsze 6 miesiecy bedziesz mial dobre efekty na samej diecie, ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera lub bialko, zalezy czego ci w diecie brakuje.
Jak bedziesz widzial dopiero jakis zastoj to wtedy pomysl o suplach.
#4
elwo_1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 22
- Rejestracja: 31 03 2006
- Wiek: 25
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 31 marzec 2006 - 19:58
Użytkownik Zammer dnia 31-03-2006, 19:35 napisał
Po miesiacu cwiczen chcesz brac krete
Stanowczo za wczesnie !!!
Zobaczysz ze przez min. pierwsze 6 miesiecy bedziesz mial dobre efekty na samej diecie, ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera lub bialko, zalezy czego ci w diecie brakuje.
Jak bedziesz widzial dopiero jakis zastoj to wtedy pomysl o suplach.
Stanowczo za wczesnie !!!
Zobaczysz ze przez min. pierwsze 6 miesiecy bedziesz mial dobre efekty na samej diecie, ewentualnie mozesz sobie kupic jakiegos gainera lub bialko, zalezy czego ci w diecie brakuje.
Jak bedziesz widzial dopiero jakis zastoj to wtedy pomysl o suplach.
a co z HMB?? czytałem, ze daje dobre efekty, na których mi zależy ( jak wszystkim). Jakies gainery?? znasz cos godnego polecenia??
#5
xxxmaciek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 381
- Rejestracja: 17 02 2005
- Wiek: 27
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 31 marzec 2006 - 20:01
Użytkownik elwo_1 dnia 31-03-2006, 20:58 napisał
a co z HMB?? czytałem, ze daje dobre efekty, na których mi zależy ( jak wszystkim). Jakies gainery?? znasz cos godnego polecenia??
rozpisz najpierw ta diete ktora podobno masz.gainer to uzupelnienie diety wiec najpierw trzeba wiedziec jakie masz w niej braki i wedle nich dobierac gainera...
#6
Zammer
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 883
- Rejestracja: 21 01 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: łohoho
Napisano 31 marzec 2006 - 20:26
Zrób tak jak kolega u góry napisal 
Mysle że HMB narazie ci niebedzie potrzebne.
Mysle że HMB narazie ci niebedzie potrzebne.
Użytkownik Zammer edytował ten post 31 marzec 2006 - 20:28
#7
SouliX
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 462
- Rejestracja: 14 12 2005
Napisano 31 marzec 2006 - 22:46
uzupełnij profil to przedewszystkim jest ważne...połączeń jest bardzo dużo ale te zestawy trzeba dobrąć odpowiednio do wieku i stażu treningowego ...
Ps. kreta i HMB jak najbardziej dobre połączenie
...Ps. kreta i HMB jak najbardziej dobre połączenie
#8
elwo_1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 22
- Rejestracja: 31 03 2006
- Wiek: 25
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 01 kwiecień 2006 - 11:40
Użytkownik xxxmaciek dnia 31-03-2006, 20:01 napisał
rozpisz najpierw ta diete ktora podobno masz.gainer to uzupelnienie diety wiec najpierw trzeba wiedziec jakie masz w niej braki i wedle nich dobierac gainera...
6:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
Serek wiejski 200g
Oliwa z oliwek 10ml
9:30
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Twarog chudy 100g
13:00
Makaron 100g
Piers z kurczaka 100g
17:30
Makaron 100g
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 15ml
19:30-20:30
Trening
20:30
jagurt 500g i sok 250 ml
21:30
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g
22:30
3 jajka
tak to wyglada, prosze o ocene i co jeszcze mozna w niej zmienić. I jaki gainer do tego mozna dorzucić?
#9
xxxmaciek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 381
- Rejestracja: 17 02 2005
- Wiek: 27
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 01 kwiecień 2006 - 11:43
na 1 rzut oka to dobrze to wyglada.rozpisz kazdy posilek pod wzgledem wartosci odzywczych i zrob zestawienie na koniec dnia w przeliczeniu na kg mc.proponowalbym ten jogurt o 20:30 sobie odpuscic 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ultra Whey Pro zastosowanie | Leczenie agorafobii | L-karnityna Trec | Pure Whey dla wegetarian | Kreatyna gainer | Leczenie seksem | Xpower Non Stop Driver efekty