Co wziąć na przybranie masy, 6 m-cy treningów?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 RockyBalboa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mielec
Staż [mies.]: 6

Napisano 20 czerwiec 2010 - 16:49

Otóż trenuje na siłce juz od przeszło 6 miesiecy. Mam pełny atlas, gryf itp w prywatnym pomieszczeniu wiec moge wykonywac cwiczenia budujace praktycznie kazdy element ciala.
Zaczynajac wazylem 61kg, mialem 171 wzrostu i 32 w bicu.
Zaczynalem tak : CARBO OLIMP + Białko OLIMP 750g.(przyrost- 2kg masy) po w!@#$% tego odczekalem jakies 2 tygodnie i kupilem kreatyne TRECa Reactor PRO 3 oraz białko TRECa 1750g - przyrosty byly bardzo zadawalajace, otoz przytylem 7kg i +5cm w bicu.
Po tym cyklu chwile trenowalem na sucho, teraz znowu chcialbym cos wziac- mozecie poradzic co? Najbardziej chcialbym moze troche jeszcze przybrac masy z naciskiem na rzezbe... Moze juz jakies sterydy? (podobno dopiero od 20lat najlepiej, a mam dopiero 17)... Dajcie najlepiej pelne nazwy albo jakies linki do allegro czy cos, wklejam fote bica (wiem ze maly ale dopiero zaczynam trenowac)

Uploaded with ImageShack.us

Użytkownik ~Madness edytował ten post 21 czerwiec 2010 - 16:12
Powód edycji Nie klnij!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Aminostar Anabolic Booster - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na brzuch + mięśnie | redukcja tłuszczu na brzuchu oraz poprawa masy innych mięśni , Ćwiczenia | Redukcja masy , Zmieniam trening na ........ | Masy ciąg dalszy , DIETA MASOWA, WAGA WYJŚCIOWA 70 KG CEL WIĘCEJ MASY MIĘŚNIOWEJ | PROŚBA O DIETĘ NA MASE , P90x a przybranie na masie?

#2 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2456
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 20 czerwiec 2010 - 16:53

nie no stary rozbawiles mnie troche. pytasz o sterydy? i piszesz ze dopiero zaczynasz trenowac? to sie chyba jedno z drugim gryzie. odpusc sobie takie myslenie bo biarac w takim wieku i z takim sterydy daleko nie pociagniesz. dobry trening i dieta to podstawa. jak brales mono na 1 cykl to jak juz koenicznie chcesz cos brac to wez sie za jakies jablko + kompleks witamin. a i tak mysle ze z dobra dieta efekty bylyby bardzo dobre.

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#3 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 20 czerwiec 2010 - 16:54

Po 2 tygodniach ćwiczeń złapałes za krete, a teraz myślisz o sterydach, a to wszystko w wieku 16 lat.

Pozwólcie, że zostawie to bez komentarza.

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#4 RockyBalboa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mielec
Staż [mies.]: 6

Napisano 20 czerwiec 2010 - 16:55

Użytkownik MMajk dnia 20-06-2010, 17:53 napisał

Ta kreatyna to byl wlasnie jablczan, gosc powiedzial ze to najsilniejsza w sklepie :D A o sterydy tylko pytam, w !@## osob bierze nawet przy mniejszym stazu niz ja i jakos zyja - tu nie chodzi o jakies glupie myslenie bo mam 17 lat czy cos, poprostu pytam

"krete" zlapalem po 2 miesiacach - za takie tępe komentarze dziękuję, zamiast napisac co robic to krytyka <OK>

Użytkownik ~Madness edytował ten post 21 czerwiec 2010 - 16:13
Powód edycji Jeszcze raz mowie nie klnij!

Do góry of the page up there ^

#5 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2456
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 20 czerwiec 2010 - 16:58

no a ja tylko radze %-)

przeciez i tak zrobisz jak bedziesz chcial. ale jestem pewien ze wszyscy na tym forum odradza ci lapanie sie za sterydy. nie patrz na innych bo czesto maja malo oleju w glowie i żadna wiedza na te tematy i pchaja w siebie co popadnie.

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#6 RockyBalboa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mielec
Staż [mies.]: 6

Napisano 20 czerwiec 2010 - 17:00

CZyli mowiac "dieta" co masz na mysli dokladnie ?

Do góry of the page up there ^

#7 gym maniac

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 220
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stomil Olsztyn
Staż [mies.]: 1 rok

Napisano 20 czerwiec 2010 - 17:00

nie wiesz co to dieta? %-)

a bierzesz się za odżywki...

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html ,bo pewnie na masie Ci zależy...

Użytkownik gym maniac edytował ten post 20 czerwiec 2010 - 17:02

gazeta wyborcza - nie czytam

tvn - nie oglądam

STOP CZERWONYM - STOP LEWACTWU

Do góry of the page up there ^

#8 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2456
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 20 czerwiec 2010 - 17:01

wszystko w dziale dieta. tam mozesz pytac

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#9 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 20 czerwiec 2010 - 17:02

Łap http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Tu masz wszystko co dotyczy się masówki.

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#10 RockyBalboa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mielec
Staż [mies.]: 6

Napisano 20 czerwiec 2010 - 17:06

diety ciezkie, bo polowy rzeczy tam nie lubie, ale jakos moze dam rade

Użytkownik RockyBalboa edytował ten post 20 czerwiec 2010 - 17:07

Do góry of the page up there ^

#11 I8910

Grupa: KFD pro
Postów 835
Rejestracja: 23 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:jesteś mała ?
Staż [mies.]: Leci

Napisano 20 czerwiec 2010 - 18:17

Z takim przekonaniem daleko nie zajdziesz :E

Do góry of the page up there ^

#12 ~Chunky

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 662
Rejestracja: 19 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce

Napisano 20 czerwiec 2010 - 19:33

To chyba jakaś prowokacja %-)

Robisz cykle na białku, nie wiesz co to dieta, a chcesz się brać za saa, bo inni tak robią?

Do góry of the page up there ^

#13 arshalo

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1304
Rejestracja: 04 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 20 czerwiec 2010 - 19:56

Użytkownik Barney_ dnia 20-06-2010, 20:33 napisał

To chyba jakaś prowokacja %-)

Robisz cykle na białku, nie wiesz co to dieta, a chcesz się brać za saa, bo inni tak robią?

ktos kto nie czyta for kulturystycznych a wiedze glownie czerpie od znajomych i "koxow" na silownii, nie musi miec odrazu pojecia o tym wszystkim, wiec nie widze w tym nic dziwnego.

Do góry of the page up there ^

#14 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 21 czerwiec 2010 - 01:13

po 2 miechach treningu zlapales za krete...troche szybko...nie spiesz sie z suplami ani sterydami tylko zajmij sie dieta a efekty beda dobre i trwale...jezeli w tym wieku i z tym stazem siegniesz po koksy to zapewne szkody jakie wyrzadza na twoj organizm beda wieksze niz przyrosty masy...jestes mlody masz czas wiec nie katuj swojego organizmu

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"