Skocz do zawartości

Zdjęcie

co wybrac na poczatek

- - - - - wybrac poczatek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rubaszny

Rubaszny

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 0
Witam dopiero bede zaczynal moja przygode z silownia nie mam zadnego stazu tylko sporadycznie cwiczylem z kumplami i mam pytanie czy Activita Creatine Powder 500g + DEXTROZA 500g jest dobra dla poczatkujacych czy lepiej kupic Vitalmax Creatine lub Universal creatine Creapure a do tego Olimp dextro Juice bo przegladalem forum i najczesciej te produkty byly polecane na poczatek i sa w dosc przystepnej cenie szczegolnie Vitalmax.I czy lepsza jest Kreatyna w proszku czy kapsulkach.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
emilooos

emilooos

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 825 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24

    czy Activita Creatine Powder 500g + DEXTROZA 500g jest dobra dla poczatkujacych

    najlepsza a zarazem uniwersalną sprawą, bo zarowna dla pocz. jak i zaawansowanych jest dieta.
    pewnie sie i tak uprzesz na kreatynie, to z góry mowie, ze dextrozy to Ci starczy na kilkanascie dni ledwie.
    z mono, to rzeczywiscie universal/prolab, ale i reszta nie odbiega, vitalmax taniusi.

    .I czy lepsza jest Kreatyna w proszku czy kapsulkach.

    nie ma lepsza/gorsza. jest wygodniejsza, ale przewaznie drozsza - kapsy.
    pzdr
    • 0

    #3
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    Witam dopiero bede zaczynal moja przygode z silownia nie mam zadnego stazu tylko sporadycznie cwiczylem z kumplami i mam pytanie czy Activita Creatine Powder 500g + DEXTROZA 500g jest dobra dla poczatkujacych

    Nie nie jest dobra dla początkujących %)
    Dla początkujących dobra jest DIETA i przykładanie się do ćwiczeń!!!
    Ew. można uzupełniać braki w diecie gainerem %)

    Activita Creatine Powder 500g + DEXTROZA 500g jest dobra dla poczatkujacych czy lepiej kupic Vitalmax Creatine lub Universal creatine Creapure a do tego Olimp dextro Juice bo przegladalem forum i najczesciej te produkty byly polecane na poczatek i sa w dosc przystepnej cenie szczegolnie Vitalmax.


    Czy aby napewno kreatyna była polecana dla osób które jeszcze nawet nie ćwiczą :-D - WĄTPIĘ

    czy lepsza jest Kreatyna w proszku czy kapsulkach.


    lepsza jest kreatyna w proszku(lepiej sie wchłania)

    Edytowany przez Paul24333, 12 listopad 2006 - 21:00 .

    • 0

    #4
    młodymat

    młodymat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bierutów
    • Staż [mies.]: 11

    Nie nie jest dobra dla początkujących %)
    Dla początkujących dobra jest DIETA i przykładanie się do ćwiczeń!!!
    Ew. można uzupełniać braki w diecie gainerem %)
    Czy aby napewno kreatyna była polecana dla osób które jeszcze nawet nie ćwiczą :-D - WĄTPIĘ
    lepsza jest kreatyna w proszku(lepiej sie wchłania)




    Z tą dietą się zgodze, ale z tą kretą bez ćwiczenia raczej nie na początek dietka! POwinłeś wykorzystać na maksa tak pierwsze 3 miechy na sucho leć z dietką. A potem jakieś ssa creatynke carbo białko i to wszystko.
    • 0

    #5
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24

    lepsza jest kreatyna w proszku(lepiej sie wchłania)

    ciekawe. mozesz to jakos udokumentować ? bez podekstu, po prostu jestem ciekawy :-D

    Edytowany przez emilooos, 12 listopad 2006 - 21:40 .

    • 0

    #6
    Dachu0

    Dachu0

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 5 postów
    Dam ci moj przyklad, mam nadzieje ze przekona cie ze cwiczenie bez diety mija sie z celem.
    Cwiczylem bez diety okolo pol roku. Przez ten czas przytylem 2-3 kilogramy. We wakacje postanowilem ulozyc sobie porzadna diete. Przez 2 miesiace przytylem 5 kg (tluszczu oczywiscie tez przybylo, ale glownie miesni). W szkole wszyscy mowia ze koksowalem przez wakacje, a ja sie tylko usmiecham - nikt z nich, ani z ich kolegow nie stosuje wogole diety podczas cwiczen, same odzywki albo nawet same sterydy.
    Sam ocen co ci sie bardziej oplaca :>
    • 0

    #7
    Rubaszny

    Rubaszny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    • Staż [mies.]: 0
    od poczatku sierpnia przytylem ok 6-7 kilo wiec nawet nawet zbyt duzo tkanki tluszczowej tez nie mam bo regularnie uprawiam sport(pilka,koszykowka,siatkowka) ale zrobie tak jak mowicie na poczatek potrenuje na sucho dopiero potem zastanowie sie nad jakimis odzywkami.
    • 0

    #8
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    chlopie jestes w strasznym bledzie sadzac ze kreatyna w kapsach jest gorsza bo sie wolniej wchlania buehehehhe , otoz jest zupelnie odwrotnie kreatyna w proszku ( oczywiscie o monochydracie tutaj mowie ) czy to rozcienczona w plynie ( woda czy jakis sok ) czy to polknieta na sucho ( to juz lepszy wybor niz rozcienczanie w plynie ) po kontakcie z ciecza jak woda , sok , slina zaczyna konwertowac do kreatyniny tak wiec po dotarciu do zoladka traci juz duzo ze swojej mocy ; inaczej jest w przypadku kapsulek dzieki ktorym kreatyna w niezmienionej formie trafia do zoladka a pozniej do jelit skad jest wlasciwie wchlaniana , no ale tak jak wiadomo w kapsach jest drozsza ( to wybor dla ludzi ktorzy sa bardzo zabiegani i wygodni ponad miare ) ale aby dzialanie bylo porownywalne wystarczy kreatyne w proszku normalnie na sucho polknac i pozniej popic wtedy to efekt ekonomiczny ( kreta w proszku jest tansza %) ) i dzialanie bedzie z grubsza takie samo %) .

    a co do zalozyciela tematu to dieta i ewentualnie odzywka ( gainer, wegle lub bialko) jesli nie dostarczasz odpowiednich ilosci B/W/T, a napewno to mozesz sobie zapodac witaminki ( polecam daily formula universal ) :-D
    • 0

    #9
    maniek15

    maniek15

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Staż [mies.]: 10
    Na począku proponowałbum kupić sobie BCAA i zadbało dietę to bardzo dibre na początek.
    • 0

    #10
    Only Me

    Only Me

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 7
    Nie mąćcie w głowie chłopakowi... Niech posłucha Paula 24333... To co napisał to jedyne wyjscie na początek...

    A tak odemnie to Rubaszny zobacz czy podołasz ...
    Systematyczność
    Dieta
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko