Co tygodniowe zmiany ??

#1 mlody_luk

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 226
Rejestracja: 05 01 2004
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 30

Napisano 05 marzec 2006 - 17:26

mam takie pytanie czy ja kco tydzien bede zmienial jakies cwiczenie np na klatke zamiast rozpietek zrobie se przenoszenie i znow za tydzien odwrotnie czy to wplynie jakos niekozystnie na trening czy mozna tak robic ????

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

DROBNE ZMIANY DO OCENY , Słaba klatka a zmiany w planie treningowym , Czas na zmiany.. | ..do forumowej wyroczni wiedzy. , Ocena Diety Redukcyjnej | jakie zmiany , Dieta Low Carb a tyrka na 3 zmiany....

#2 georgio567

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 28 12 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowosolandia

Napisano 05 marzec 2006 - 17:45

nie wplynie niekorzystnie a wrecz przeciwnie
nie powinno sie caly czas wykonywac jeden i ten sam uklad cwiczen bo miesien sie bedzie przyzwyczajac i efekty z czasem beda coraz slabsze... mozesz np robic w jeden tydzien sztanga laweczke prosta czy barki a na nastepny hanklami i tak na zmiane.

albo cwiczysz, albo nie...

Do góry of the page up there ^

#3 kakarotto60

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 38
Rejestracja: 19 07 2005
Wiek: 23
Miasto:Wołomin
Staż [mies.]: 6

Napisano 05 marzec 2006 - 17:45

nie bardzo,mozesz zamieniac kolejnosc wykonywania cwiczen

Do góry of the page up there ^

#4 kubux

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 08 04 2005
Wiek: 23
Miasto:Mazowsze
Staż [mies.]: 7 + 4

Napisano 05 marzec 2006 - 18:49

Według mnie takie zmiany cotygodniowe nie wpłyną pozytywnie na rezultaty.
Owszem trening powinno sie zmieniać ale z troche inna regularnoscia np raz na 3 miesiace

Do góry of the page up there ^

#5 lexer

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 219
Rejestracja: 06 03 2004
Wiek: 31
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: xx

Napisano 05 marzec 2006 - 18:55

Ja też uważam że co tygodniowe zmiany to za często.Rozpiętki to dla mnie ważne ćwiczenie(jak masz możliwość to wykonuj zamiennie na bramie) możesz zmieniać kąt nachylenia co jakiś czas (płasko,skos+,skos-)

"Rozwijanie ciała sprawia,że umysł się dalej.Siła i pewność siebie,a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe,lepsze życie" Arnold Schwarzenegger

Do góry of the page up there ^

#6 BalloO

Od nyndzy do piniyndzy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3421
Rejestracja: 18 03 2005
Wiek: 26
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 22

Napisano 05 marzec 2006 - 19:47

a ja uwazam ze moglo by cos z tego wyjsc...
cotygodniowy inny bodziec treningowy ? czemu nie
pamietaj o cwiczeniach zlozonych i izolowanych

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć