Co to za mięśnie brzucha?

#1 mapcel

Grupa: Użytkownicy
Postów 1383
Rejestracja: 13 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 03 październik 2010 - 08:05

Zaznaczone na czerwono to skośne brzucha, a te na zielono?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mięśnie klatki piersiowej , Ćwiczenia na bicepsy, mięśnie brzucha i nóg | Pytania zupeeełnie początkującego , Ładniejsze mięśnie pośladków , Jaki spalacz na redukjcę brzucha? | Jesli temat jest w niewlasciwym dziale prosze o przeniesienie , Pomoc w "Pakowaniu" :P | Jak w miarę szybko wyrobić sobie mięśnie :)

#2 patrykp87

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 878
Rejestracja: 27 03 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ł.A
Staż [mies.]: II

Napisano 03 październik 2010 - 08:50

Mięsień zębaty przedni...

Dołączona grafika

"Jest tylko jedna droga, która widzie człowieka do prawdziwej doskonałość: TWARDA SZKOŁA ŻYCIA." - Albert Einstein

Blood, Sweat And Tears
...BodyBuilding by patrykp87 - dt...

Do góry of the page up there ^

#3 mapcel

Grupa: Użytkownicy
Postów 1383
Rejestracja: 13 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 03 październik 2010 - 11:37

znacie jakieś dobre ćwiczenia wykorzystujące te mięśnie?

Do góry of the page up there ^

#4 jasiu_smietana

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 860
Rejestracja: 23 07 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 78331

Napisano 03 październik 2010 - 11:44

z tego co widzę to zaznaczone na czerwono są biodra %-)

na zielono zębate przednie
ćwiczenia:
- przy ćwiczeniu brzucha - unoszenie nóg w zwisie (na drążku)
- przy ćwiczeniu klatki piersiowej - rozpiętki
- przy ćwiczeniu pleców - przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej

DT - foto str. 2, 3, 5, 6.

Do góry of the page up there ^

#5 mapcel

Grupa: Użytkownicy
Postów 1383
Rejestracja: 13 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 03 październik 2010 - 11:54

ok dzięki rozpiętki i unoszenie nóg robie, więc powiedzmy że zębate ćwicze, lecz mam jeszcze jedno pytanie (nie będe zakładać nowego tematu, bo też chodzi o brzuszek), "kresa biała" (na obrazku który wrzucił patrykp87) jest efektem ćwiczenia mięśni prostych brzucha?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć