Co to jest Trening Push & Pull?

#1 I.g.I

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 73
Rejestracja: 22 04 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz
Staż [mies.]: 2 lata

Napisano 23 listopad 2011 - 14:11

Witam, chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o treningu push&pull.
Caly czas moich treningow byl poswiecony Splitowi, dlatego chcialbym sprobowac czegos nowego.
Cwicze okolo 2 lata i ostatnio przyrostow nie bylo, mimo ze wprowadzilem diete.

Moglby mi ktos po prostu wytlumaczyc na czym to polega?

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę , Vargash - pytania | dieta/suplementacja/trening , Trening Split 3-dniowy do oceny , Powolna redukcja przy diecie na masę i aerobach | czy jest to możliwe? , i co dalej ? | zmiana treningu