Witam. Piszę w związku z dylematem na temat siłowni. Najbliższa siłownia w okolicy leży około 5-6 km od miejsca mojego zamieszkania, niestety na chwile obecną mogę zapomnieć o własnym transporcie. Przez czas letni spokojnie mogę chodzić pieszo czy też jeździć rowerem co czyniłem przez ostatnie pół roku. Jednak już z własnego doświadczenia wiem że zimą jest ciężko zmobilizować się, aby pójść na tą siłownię po 7-8 lekcjach (mam prawie 18 lat)kiedy jest już ciemno, a później zmęczonym iść pieszo w mrozie i śniegu 5-6 km mając w głowie perspektywy czekającej mnie nauki w domu :( Więc już od dłuższego czasu mam w głowie pomysł zorganizowania własnej mini siłowni domu. Pisząc mini chodzi mi tu jedynie o ławkę, hantle+sztangę gdyż ze względów powierzchniowych jak i finansowych nie mogę o niczym więcej myśleć. I tu pojawia się moje pytanie - Czy warto? Widziałem wiele postów mówiących że profesjonalnej siłowni nic nie zastąpi(i jest to na pewno racja), jednak pewnie tak jak większość trenuję głównie górne partie mięśniowe i nie mam zamiaru przekraczać granicy wagi 85kg. Proszę o komentarze, sugestie i wypowiedzi co o tym myślicie. Za pomoc z góry dzięki!

ja mysle ze nic nei zastąpi własnej siłowni, ławka, sztanga, hantle, i jakis stojak do przysiadów i drązek wystarcza do zbudowania dobrej masy

Ja również osobiście preferuje własna siłownie, a na twoim miejscu jakaś bym sobie zrobił. Na forum jest wiele planów jak zrobić sprzęt itp. trochę wkładu i całkiem tanio można coś zrobić.

Ja tez bym polecał własną siłke ! ja mam w domu i jest GiT

macie jak najbardziej racje nie ma to jak swoja siłownia, ale bywa i tak ze jak się ma to u siebie to z czasem może się odechcieć ćwiczyć :P

wlasna napewno sie oplaca bo raz wydasz i masz na wiele lat u siebie i za darmo bez karnetow. po roku sie silka zwroci.tylko ze pozostaje jeden problem...mobilizacja! mam wlasna co prawda kilku rzeczy brakuje ale nie ma checi samemu cwiczyc i ktos musi czasem poomagac , wiec kupuje karnet .

EE gadacie glupoty o mobilizacji Ja rozniez mam u siebie troche wydalem kasy sam caly rok pracowalem i kupywalem pokolei a zaczynalem na zlomie. Po pół roku Ci sie juz zwruci :D inwestuj w swoje idz do pracy sprzedawaj kamienie nie wiem ale jak stac Cie na karnet to stać zeby ukrucic i odkladać na swoje. Ja samemu cwicze bo reszta sezon sie dawno skonczyl i pa hehe. Jak masz motywacje tyle zasowac nawet w lato to jak bedziesz mial u siebie to marzenie i nie ma to jak swoja. A kto powiedzial ze profesjonalnej nic nie zastapi ?! G prawda tylko to ze jest wiecej ludzi wiecej spprzetu no i maszyny a maszyny wiemy co i jak lepiej na wolnych ciezarach. Lawka hantle gryfy wyciag gorny i dolny (nie sa juz takie drogie) i Malina lecisz z koksem :).
Decyzja nalezy do Ciebie

Zrobisz sobie własną siłownię, a za rok na studia i co ? Też o tym myślałem, ale perspektywa zmiany miejsca spowodowała, że wydawałem kasę na publiczną, ale inna sprawa, że miałem dużo bliżej.

marszi ale siedziec w piwnicy jak dzik caly rok to tez mozna zwariowac pozatym wspomnialem o asekuracji ktora czesto jest niezbedna! bardzo czesto ostatnie powtorzenie pomaga mi ktos robic. pozatym jesli chodzi o mnie to ide na silke bo mam tam wielu znajomych ide cwiczyc pogadac posmiac sie ,mam mobilizacje ,pomoc i milo czas spedzam.

no fakt, mobilizacja jest wieksza na public gym, z drugiej strony musisz stweirdzic ile chcesz cwiczyc i do czego chcesz dojsc

Wystarczy sobie zmotać dobrego przyjaciela do ćwiczeń i motywacja się zawsze znajdzie :) bo możesz sobie porozmawiać o laskach itp. :) i nie odczuwasz nawet tego że ćwiczysz :)

Ewentualnie szukasz jakiegoś zapaleńca który wyciągnie cię za uszy na tą siłkę, bo on musi poćwiczyć i nie masz wyboru :D

tez tak niby miałem, cwiczyło 2 kumpli ale to nie to samo co klimat professional gym, fakt na domowej siłce mozesz napchac sprzetu tak jak na profesjonalnej ale nic nie zastąpi klimatu profesjonalnej siłki

Niby nic nie zastapi... Ale niektorzy nie maja wyboru... odległość przedewszystkim... nie wszystcy maja w pobliżu proffesional gym Sam zaczynam kołować swoja domowa a raczej garażowa siłownie. Wczesniej ćwiczyłem u kumpla. Jak kumpel stara sie systematycznie chodzić i Ty też to motywacja jest. Albo Ty jego wyciagasz albo on Ciebie jak sie nie chce. A i jest też rywalizacja ćwiczycie we dwuch i możecie ze soba rywalizować. I przedewszystkim nic Cie w czasie treningu nie rozprasza.

Popytaj znajomych, zachęć ich aby zaczęli ćwiczyć, na pewno znajdziesz kilka osób które także chciały by popracować nad swoją muskulaturą, w grupie łatwiej coś zorganizować i zebrać większą kwotę na sprzęt

Ja jestem zameldowany na publicznej silowni, i ja nie wiem czemu wy sie zachwycacie tym "klimatem na pub. silce"... ja powiem ze mnie to nawet denerwuje jak stare dziadki i babcie sie na mnie caly gapia, a inni tylko czekaja az zejde z laweczki... ah idz... ja jestem ZA domowa silownia, i jak skonczy mi sie umowa z puliczna silownia, postaram sie skolowac cos w domu (laweczka, modlitewnik, wyciag, hantle i drazek i styka ) :) /pozdro

Ja mam własną słkę u siebie. czasem naprawdę braknie motywacji, często sam ćwiczę. Ale dla jakiejś zmiany kupie sobie co jakiś czas karnet na miesiąc na siłkę i chodzę tam. Własna siłka w twoim przypadku to bardzo dobre rozwiązanie. Nie martw się tym że masz mało miejsca jest wiele osób tu któży mają w pokojach albo ciasnych szopkach sam wiem którzy to są bo nakręca mnie to jak pisza z dumą że nie ma miejsca ale co i rósz wymyśla coś nowego na przerubkę sprzętu i tanim kosztem budowę. Zobacz jak sobie poradził pięknie acer1984 z brakiem miejsca na swojej siłce http://www.kfd.pl/mo...wnia-42890.html Ja sam zamieszkałem na korytarzu a pokuj przeznaczyłem na siłkę. Jest wiele genialnych pomysłów na budowę siłki. Napisz co chcesz najbardziej żeby ta się znalazło to napiszemy ci jak najtaniej to zrobić i gdzie sie udać po materiał i jaki.