Co sądzicie o uzupełnieniu diety tymi odżywkami

#1 piotrz1297

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 28 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 06 marzec 2010 - 20:26

Uzupełnienie diety suplementami:
-Białko Ostrowia WPC 80 3600g
-Biogenix Carb BX 4000g

białko brałbym np. 2 razy dziennie po 30g a węglowodany 2 razy dziennie po 50g

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zmiana diety - lekka redukcja , prosze o pomoc dotyczaca diety , Prosze o ocene diety na "sucha mase" , Dieta - masowanie do poprawy | poprawki diety , Budowa masy bez diety | Co na mase a co na sile

#2 Gee

Sezonowiec

Grupa: Spec
Postów 2762
Rejestracja: 15 04 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Geepolis
Staż [mies.]: 121

Napisano 06 marzec 2010 - 20:56

Rule nr. 1 - O wiele ciężej dostarczyć do diety pełnowartościowe białko niż węglowodany. Jeśli nie masz takiej potrzeby (a sądzę, że nie) to postaw na dodatkowe gramy białka.

Użytkownik Gee edytował ten post 06 marzec 2010 - 20:57

5 lat przerwy w treningach - Powrót

Do góry of the page up there ^

#3 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 06 marzec 2010 - 21:04

Bialko ok, ale weglowodany w taj postaci odpusc.
Imo ww z posilku dostarczyc to pikus.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 piotrz1297

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 28 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 06 marzec 2010 - 22:50

a może kupywac regularnie takie białko i dokupic jednak te carbo ale używac tylko czasami (wtedy kiedy np. nie uda się dostarczyc zaopotrzebowania na węgle- tz. będę się starał dostarczac je w posiłkach ale wiadomo czasami różnie z tym bywa i można zastosowac wyjście awaryjne). Zgadzacie się ze mną?

Do góry of the page up there ^

#5 piotrz1297

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 28 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 06 marzec 2010 - 23:13

Mam jeszcze jednen pomysł. Słyszałem że smak jest średni i najlepiej czegoś dodac. Jedna z osób która wypowiadała się na ten temat dodawała trochę jakiegoś smacznego gainera. Pomyślałem że na 2 opakowania wpc po 3,6kg czyli łącznie 7,2kg mógłbym dodac 4,8kg Mass xxl i wtedy by lepiej smakowało no i trochę więcej węgli by było. Ewentualnie zamiast 4,8kg można 3kg by dodac.

Do góry of the page up there ^

#6 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 07 marzec 2010 - 06:04

Mozesz polaczyc bialko z gainerem. Nie widze problemu. Dobre wegle mozesz tez dostarczyc z platkow owsianych.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#7 tyskaczcz

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 340
Rejestracja: 18 11 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 3

Napisano 07 marzec 2010 - 11:59

carbo tylko po treningu zeby zapasy glikogenu odbudowac. w ciagu dnia nie stosuj lepiej zjesz chleb razowy , ryz itp. bialko OK 2x dziennie mozesz brac. ale ja bym ci radzil uns kupic. bo z ostrowia sie bedziesz meczyc.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć