Co sądzicie o takim treningu, według mnie to bez sensu ćwiczyć plecy i biceps bo przy ćwiczeniu pleców też pracuje biceps, więc lepiej ćwiczyć triceps-będzie mniej zmęczony. Tak samo przy treningu klatki z tricepsem, kiedy ćwiczymy klatkę to używamy też tricepsa , więc lepiej wtedy ćwiczyć bica.Przynajmniej takk mi się wydaje,tak mi bardziej pasuje i jest to logiczne. Czekam na Wasze opinie.Jak Wy ćwiczycie?

wedlug mnie jest to dobre polaczenie:) sam tak cwiczylem i trening na plecy to byla po czesci rozgrzewka na biceps. podczas podciagania fajnie sie napina rosnie objetosc;D

Ja ćwiczę klata + triceps, plecy + biceps i się dobrze ćwiczy, mi się znów bezsensu wydaje, że bezsensu jest plecy+triceps, ale tak też można. Obojętnie jak będziesz ćwiczył.

można tak ćw tylko ze wtedy dajemy mniejsza ilośc serii w bicu i tricu niz przy łączeniu klatka bic, plecy tric

Jak laczylem klate z bicepsem to po zrobieniu klaty nie mialem sily bicepsu robic, a triceps idzie elegancko