CO RADZICIE???

#1 power678

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 278
Rejestracja: 27 10 2005
Wiek: 23
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 październik 2009 - 14:42

Witam moja sytuacja wygląda tak... kiedyś ćwiczyłem dość długo puźniej rok przerwy i znowu zacząłem 3miesiące temu. dietę mam tylko nie wiem dokładnie jakie odżywki teraz są dobre, bo dawniej brałem x-panda 925 do tego jakieś tanie mono i chyba jakiego gainera ale już nie pamiętam. Co byście mi teraz polecili? aha moja waga to 72kg 165cm, 21 lat.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g + Shaker KFD Gratis (w wyprzedaży tylko - 112,90 zł)

PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy] (w wyprzedaży tylko - 88,69 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy do Optimum NitroCore 24? | ... , TREC NitroProGen czy TREC Perfect Whey Protein | jakie białko , ławeczce skośna w górę pod sztange... | jakie wymiary.... siedziska i oparcia są najlepsze według was , Jakie suplementy do Kreatyna Olimp na pierwszy cykl? | Pierwszy cykl, pomoc przy wyborze węglowodanów i pare innych pytan.... , Szerokość pleców - JAKIE ĆWICZENIA?

#2 ~Mata

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 5182
Rejestracja: 20 11 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:kujawy
Staż [mies.]: 24>

Napisano 06 październik 2009 - 14:44

moim zdaniem pociagnij do konca roku na diecie a od nowego roku wskoczysz na mono , teraz tylko witaminy badz bialko , gainer o ile wogole potrzebujesz

DT- MATA
ROZTRENOWANIE
http://www.kfd.pl/dt...tml#entry803594

Do góry of the page up there ^

#3 power678

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 278
Rejestracja: 27 10 2005
Wiek: 23
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 październik 2009 - 15:02

A gdybym chciał?

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 13596
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 06 październik 2009 - 15:04

Monohydrat/jabłczan+witaminy+zma/glutamina+białko/gainer/bulk do uzupełnienia ewentualnych braków.

mono-universal/ultimate/vitalmax
jabłczan-Trec/olimp
witaminy-olimp
zma-olimp/optimum
glutamina-san/kaizen/nutrabolics

Osobiście również wstrzymałbym się jeszcze kilka m-cy.