Co przed siłownią ?

#1 radzio09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 108
Rejestracja: 27 06 2004
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 28

Napisano 20 marzec 2006 - 17:44

Witam, moje pytanie dotyczy tego co powinno zjadać sie przed siłownia tzn na około 40-60 min. w sumie chodzę na siłownia koło 18.00 a obiad mam koło 14.00 wiec przed siłownią zawsze jestem troszkę głodny, co proponujecie ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Szklanka wody przed śniadaniem? , Lepiej jeść po treningu czy przed? , PRZED TRENINGIEM BCAA + MONOHYDRAT CREATYNY , Spinning przed czy po pilates? , Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy

#2 BalloO

Od nyndzy do piniyndzy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3421
Rejestracja: 18 03 2005
Wiek: 26
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 22

Napisano 20 marzec 2006 - 18:37

posilek przed treningowy jedz jakies 45min-1,5h przed treningiem

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#3 bati44

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 270
Rejestracja: 02 03 2005
Wiek: 24
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 20 marzec 2006 - 19:09

Użytkownik BalloO dnia 20-03-2006, 18:37 napisał

posilek przed treningowy jedz jakies 45min-1,5h przed treningiem

nie mozesz odrazu mu napisac co ma jesc?? i dzieki temu powstaje milion odpowiedzi bo kazdy wtraci swoje. Jedz min 1h przed treningiem najlepiej duzo weglowodanow (ryz,kasza) i bialko (kurczak, twarog) ogolnie porzadny posilek

opcja SZUKAJ zazwyczaj zalatwia sprawe :-)

Do góry of the page up there ^

#4 SouliX

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 14 12 2005

Napisano 20 marzec 2006 - 20:19

tak dużo węglowodanów przed treningiem.....tylko najedz się żebys miał siłe podczas treningu a nie był na głodzie no i co najważniejsze musisz czuć, że się strawiło