Witam....
Mam pytanie dotyczące tematu.
Mam Shock Therapy+Storm (zestaw przeze mnie przetestowany w zeszłym roku!!! )....
I chciałbym cykl kreatynowy na w/w zestawie połączyc z redukcja fatu,tylko czy to ma sens?
Posiadam jeszcze:
-AAKG
-carbo
-BCAA

do redukcji:
-Lipo 6 black
-Therm Line S ( 3 op. pozostałe po żonie)
-CLA

Mam 35 lat, 192 cm,107 kg,ćwicze od szkoły średniej tylko niesystematycznie (po ok 4 m-ce w roku).... a od 2 lat systematycznie.....
Siłka 3 razy w tyg. ,a pomiedzy 3 razy w tygodniu bieganie po ok 10 km ( 45-50 min)....

Do sierpnia chce zjechać do 100 kg ale nie kosztem mięcha.....

Na końcowa redukcję chce wrzucić Levka...

Prosze o poradę i propozycje co jak brać.....

Pozdr.

Użytkownik dymek75 edytował ten post 15 kwiecień 2010 - 11:27

albo ostro redukujesz albo cwiczysz normalnie + aero i dieta , w drogim wypadku potrwa to dluzej

...no to wychodzi chyba ,że będzie ostra redukcja.... tylko nie wiem czy można te suple połączyć i jak je ewentualnie brać.....

Odstaw carbo

odstawie "carbo",ale jak tą reszte połaczyć?

bcaa przed i po aerobach
aakg tylko przed treningiem (nie aerobowym)
spalacze rano , przed aerobami i nie wiem czy pozniej tez ? ..

Dzieki za odowiedż.....
a może ktos ma jeszcze jakieś jakies sugestie?