Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Niedawno przeszedłem operacje usunięcia wyrostka robaczkowego. (2tyg temu) Szwy zdjęli mi tydzień temu i czuje się dobrze. Ból odczuwam już tylko przy kichaniu czy mocnym kaszleniu. Chciał bym wrócić na siłownie i zacząć coś robić. Wiadomo ,że brzuszki to jeszcze jeszcze. Ale jakie ćwiczenia mogę spokojnie wykonywać ?
Jak sądzicie?
Pozdrawiam. :)
Co po wyrostku?
Strona 1 z 1
#1
Rafol 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 463
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 22 marzec 2009 - 21:03
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
Lance Armstrong
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_50x50.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)
Dymatize Elite Gourmet 2268g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
Optimum Amino 2222 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 36,00 zł)
UNS Mass Attacker 6kg + 1 kg GRATIS (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł)
![PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cc65552c7747c0a89317a286e7a3021_50x50.jpg "PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]")
PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł) Dymatize Elite Gourmet 2268g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Optimum Amino 2222 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 36,00 zł) UNS Mass Attacker 6kg + 1 kg GRATIS (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł) PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
#2
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 22 marzec 2009 - 21:05
kolego ja mialem wycinany 6 grudnia,zapomnij trening silow na 2 miesiace 
puszcza ci szwy,albo zakarzenie od nadwyrezenia czego i rozpruja cie od szyji po jajka 
puszcza ci szwy,albo zakarzenie od nadwyrezenia czego i rozpruja cie od szyji po jajka
TEAM KFD
#3
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 22 marzec 2009 - 21:07
Przecież jak kichasz to nie napinasz tak mięśni jak przy obojętnie jakim ćwiczeniu.
Dasz za dużo ciężaru i możesz sobie zaszkodzić. Zapytaj najlepiej lekarza kiedy możesz zacząć ćwiczyć.
Dasz za dużo ciężaru i możesz sobie zaszkodzić. Zapytaj najlepiej lekarza kiedy możesz zacząć ćwiczyć.
#4
Rafol
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 463
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 22 marzec 2009 - 21:11
Na lekcje WF-u dał mi miesiąc zwolnienia. Ale myślę sobie ,że taki biceps czy triceps nie zaszkodził by?
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
Lance Armstrong
#5
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 22 marzec 2009 - 21:18
jak kichasz to ci cale podbrzusze chodzi... cala blona.Ogolnie radz ci daj sobie luz z miesiac z jakimikolwiek cwiczeniami.Popatrz cwiczysz bic tric obojetnei co,nabierasz powietrza i zatrzymujesz je cisniesz i wypuszczasz... cwiczenie nie jest dobrym pomyslem
TEAM KFD
#6
Rafol
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 463
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 22 marzec 2009 - 21:20
:(
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
Lance Armstrong
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Uni Liver efekty | Ile zarabia oficer policji | Pielęgnacja skóry starczej | Tenox | Euthyrox N 200 | Fragmin | Stymulacja owulacji a tsh