Co po treningu?

#1 bombas

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 24 03 2006
Wiek: 27
Staż [mies.]: 24

Napisano 26 wrzesień 2006 - 14:52

Czy bezpośrednio po treningu lepiej stosować carbo, dextroze, czy gainera (20% białka, 75% wegli)? (tak 30-45min później bede pił koktajl z wpc.)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Schudnąć bez treningu? , Jaki najlepszy rodzaj treningu? , Jakie źródło węglowodanów po treningu? , Jaki obrać cel treningu? , Przyjmowanie Carbo | w trakcie treningu?

#2 adamus99

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 604
Rejestracja: 05 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 wrzesień 2006 - 15:23

ja uważam, że najlepiej carbo ew gajnera

OFF :-(

Do góry of the page up there ^

#3 bombas

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 24 03 2006
Wiek: 27
Staż [mies.]: 24

Napisano 26 wrzesień 2006 - 16:18

A czym się różnią węglowodany zawarte w carbo albo dextrozie, a węglowodany w gainerze?

Do góry of the page up there ^

#4 adamus99

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 604
Rejestracja: 05 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 26 wrzesień 2006 - 16:47

w dextrozie masz tylko węglowodany proste( bardzo szybko wchłanialne)
w carbo z regóły masz mieszanke prostych ze złożonymi( wolniej wchłanialnymi) z przewagą złożonych
w gajnerach masz to samo co w carbo + białko

OFF :-(