Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik klikszen edytował ten post 29 wrzesień 2010 - 15:27
Co po diecie redukcyjnej?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
klikszen 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 75
- Rejestracja: 20 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 29 wrzesień 2010 - 15:27
Elo, mam takie pytanie.. Mam diete na redukcję, co potem jak już uzyskam uzyskałem satysfakcynujące mnie efekty? Dalej ją czy stosować zmienić na jakąś inną?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Tested Test - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Tested Test - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
SMART GYM - czy ktoś coś wie o tym? , Brak efektów na diecie | propozycje , Utrata kilograma na diecie masowej , Paprykarz Szczeciński na Diecie Low carb , Pomoc w diecie | Ratunku!!
SMART GYM - czy ktoś coś wie o tym? , Brak efektów na diecie | propozycje , Utrata kilograma na diecie masowej , Paprykarz Szczeciński na Diecie Low carb , Pomoc w diecie | Ratunku!!
#2
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6872
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 29 wrzesień 2010 - 20:49
a jaki stawiasz sobie cel?
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#6
misiek_93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 642
- Rejestracja: 21 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Słodków
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 30 wrzesień 2010 - 19:29
Ja na twoi miejscu rozplanowałbym sobie cel do osiągnięcia np. na rok. Miałbyś wtedy jasną sytuację co masz robić żeby do tego dojść. Żeby się masować przydałaby się nadwyżka kaloryczna i najlepiej jak pisali już plan masowy a potem znowu redukcja, ale jeżeli chcesz to możesz np. mieć zwykły plan masowy i dietę też masową a do tego dorzucić jakieś interwały albo aeroby. Możliwości jest wiele więc najlepiej dokładnie rozplanuj co chcesz ostatecznie osiągnąć bo wiadomo że aby dojść do dobrego efektu trzeba po drodze wykonać inne cele które ci go przybliżą.
"Strach może być twoim najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem.
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
#7
klikszen
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 75
- Rejestracja: 20 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 30 wrzesień 2010 - 19:48
Zależy mi na tym, żeby do końca pozbyć się tłuszczu ( z burzucha między innymi ) i wtedy wystarczy po prostu jeść według dziennego zapotrzebowania, tak? Nie zależy mi na ponownym złapaniu tłuszczu. Jedynie co to tkanki mięśniowej. :)
#8
misiek_93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 642
- Rejestracja: 21 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Słodków
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 30 wrzesień 2010 - 20:32
Najrozsądniej moim zdaniem byłoby doprowadzenie się do pożądanej sylwetki, a potem masowanie a kiedy zauważysz że za mocno Cię zalewa to dorzucenie okresowo 3 x w tygodniu interwałów albo aerobów i powinno być ok. Tylko bierz pod uwagę że przy redukcji zawsze w mniejszym lub większym stopniu waga która spada to także mięśnie ale nie nie ma czego się bać 
"Strach może być twoim najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem.
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
#9
klikszen
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 75
- Rejestracja: 20 07 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 01 październik 2010 - 10:35
Ale przez diete na mase nie zaleje się znowu tłuszczem? Trening mam typowo na rzeźbę, daje bardzo dobre efekty podobno.
Mam tendencje do tycia, wystarczy, że kilka dni zjem po kebabie i waga sporo skacze.. wolałbym nie zaopatrzyć się znowu w tkankę tłuszczową .
Mam tendencje do tycia, wystarczy, że kilka dni zjem po kebabie i waga sporo skacze.. wolałbym nie zaopatrzyć się znowu w tkankę tłuszczową .
Użytkownik klikszen edytował ten post 01 październik 2010 - 10:42
#10
misiek_93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 642
- Rejestracja: 21 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Słodków
-
Staż [mies.]: 33
Napisano 01 październik 2010 - 13:17
Czytanie ze zrozumieniem 
chodziło mi o to, że obecnie jeżeli zależy ci na rzeźbie to ćwicz takim planem do pożądanego efektu a potem ćwiczeniem na masę i dietą na masę staraj się to utrzymać a w tym celu dorzuć jakieś aeroby albo interwały jeżeli za bardzo by Cię zalewało a jeżeli nie to ćwicz dalej bez aerobów. Niestety musisz pójść w takim wypadku na kompromis. Ja też łatwo nabieram więc wiem jak to jest
chodziło mi o to, że obecnie jeżeli zależy ci na rzeźbie to ćwicz takim planem do pożądanego efektu a potem ćwiczeniem na masę i dietą na masę staraj się to utrzymać a w tym celu dorzuć jakieś aeroby albo interwały jeżeli za bardzo by Cię zalewało a jeżeli nie to ćwicz dalej bez aerobów. Niestety musisz pójść w takim wypadku na kompromis. Ja też łatwo nabieram więc wiem jak to jest
"Strach może być twoim najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem.
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować;
może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić
wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego."
"Cus" D'Amato
odwiedzaj codziennie --> http://www.pajacyk.pl/index.php
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Human Albumin 200 g/l Baxter | Metronidazol 0,5% Polpharma | Badanie krwi wątroba | Alfavarol | Niedoczynność tarczycy objawy | Stres i jego skutki | Multipower L-Carnitine Drops