Witam niedługo kończę cykl kreatynowy (fa-xtreme creatine 1000 2x 500g) do tego brałem na początku aminokwasy z Bcaa (w tabletkach) i Bcaa (proszek) +dieta, no i 6kg na wadze
przybyło, więc z wyników jestem w miare zadowolony , to chyba dlatego ze to masa a ze mam nadwyżkę tłuszczu to tak bardzo nie widać efektów. Więc miałem taki plan by zrobić pierwszo czysta masę miesniowa a pozniej spalić ten tłuszcz ale teraz tak sie zastanawiam czy nie powinienem robić dalej masy tylko przejść na coś mocniejszego może jakiś nitro bolon II czy coś w stylu mass xxl, matrix 5.0?.. zbytnio sie nie znam na odzywkach więc proszę o radę co mógł bym kupić żeby zwiększyć i odczuć efekt? Budżet mam spory

pokazuj zdjęcie sylwetki. Bo jak będzie co ciąć to tniemy.

masa z redukcją nie chodzą w parze...pomysl o zmianie diety na redukcyjną a po treningach dorzuc aeroby ,suple są tylko dodatkiem

Użytkownik gustav1 dnia 07 luty 2012 - 22:45 napisał

Albo ja Cię złe zrozumiałem albo Ty mnie, nie chodzi mi o robieniu masy i chudnieciu w tym samym czasie bo jest to niemożliwe oczywiście chodzi mi o zbudowanie masy takiej ze nawet bez redukcji zauważe efekt.

Zdjęcie dołącze dopiero jutro bo z telefonu chyba nie mogę (jeszcze to sprawdze)

A i aeroby robię cały czas żeby nie przybyło mi wiecej tłuszczu

to teraz pożądnie masuj a za jakis czas redukuj i bedzie wszystko widać.

Użytkownik Rradeks edytował ten post 07 luty 2012 - 23:38

No ok taki mam plan właśnie, tylko w dalszym ciagu nikt nie powiedział czym mogę ta masę przyspieszyć jaka sumplementacje zastosować? (duży budżet i determinacja!)

Jeśli kończysz cykl kreatynowy to zrób przerwę o długości cyklu, nie mozemy Ci za proponowac nic z kreatyna. Kup beta alanine, np: primaforce, activlab, do tego No bez kreatyny np: Vasobolan, whiteflood,
witiminy Olimp sport,
vit c,
omega 3 olimp,
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta, nic nie przyspieszysz bo to sport dla cierpliwych

Użytkownik overse edytował ten post 08 luty 2012 - 10:04