Witam!

Zastanawiam się co moge brać, jeść żeby zwiększyć siłę? Wlasnie zabieram sie za cykl [Monohydrat Kreatyny Vitalmax + białko Olimp Whey Protein Complex 100%] tylko niewiem czy oby napewno jest on dobry. Jakie suple byscie mi poradzili? Powiedzmy, ze cena nie gra roli, choc nie bardzo widzi mi sie kupowanie najdrozszych supli bo długo z kasą nie pociągne


Edit: słyszałem coś o Nitrobolon'ie. Czy on jest "dobry" i czy mogę go stosować w moim wieku?


Pozdrawiam, Buszu92

Użytkownik Buszu92 edytował ten post 28 marzec 2009 - 18:05

Na nitro za wcześnie. Dieta + cm3. Wystarczy w zupełności

Użytkownik emvnem edytował ten post 28 marzec 2009 - 18:07

staż 7 miesiecy? chyba za wcześnie na suple.

Cytat

mógłbyś jakąś polecić dla mnie, bo ja sie w tym gubie, jesli chodzi o diete.. I co to jest to "cm3"? Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą.

Bierz monohydrat(universal/vitalmax/olimp)
Białko wg. braków w diecie.
cm3-to nazwa handlowa jabłczanu kreatyny firmy Trec.

Jeśli masz kase to zainwestuj w diete, wybierz jakas z dzialu odżywianie lub tam temat napisz - ona da dużo więcej niż suplementy. Jeśli dopniesz diete to bierz jakies Mono

Wymienione wyzej suple typu bialko i duzo duzo cwiczen z w miare duzym obciazeniem jesli chcesz poprawic sile.

Z tym profilem, moge Ci tylko diete polecic i na pewno nie trening silow, kltory nadmiernie obciaza Twoj rozwijajacy sie "szkielet".