Co na basen?

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 00:44

Witam.
Mam 15 lat, staż na siłowni 16 miesięcy, bez suplemencji, bez specjalnej diety.
Chciałem przestać chodzić na siłownie, a zacząć na basen + lekki trening, typu pompki itp., z powodu problemów z kręgosłupem. Chcę spalić tłuszcz i nabrać rzeźby. Jaką odżywkę polecacie?
Pozdrawiam

Użytkownik Misiuu edytował ten post 04 styczeń 2009 - 00:53

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Megabol Testosterol 250 - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,50 zł)

PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

pytanko | kickboxinkg i basen? , aeroby bieg czy może basen??? | problem z rosnacą oponą przy diecie na mase:/ , Aeroby - Basen? | jw , Dredy a basen? , Posiłek przed i po aerobach | Jak mało stracić na wadze chodząc na basen?

#2 Peru

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1053
Rejestracja: 15 01 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: 40

Napisano 04 styczeń 2009 - 01:04

Zadnej:)w tym wieku za wczesnie by brac:)po prostu zdrowo sie odzywiaj i najwyzej dorzuc areoby:)a swoja droga to zaczoles cwiczyc majac 13 lat

Powerlifting

Do góry of the page up there ^

#3 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 01:14

Tak ^^
Wiem że jestem jeszcze za młody, ale nie musi to być mocny wspomagacz.
Myślałem o BCAA, ale nie wiem jak miałbym dawkować skoro odżywki nie są dla młodzieży.

Użytkownik Misiuu edytował ten post 04 styczeń 2009 - 01:17

Do góry of the page up there ^

#4 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 04 styczeń 2009 - 01:21

Moja rada - zadnych supli.
Mooze preparat witamin i mineralow, nic wiecej.
J/w aeroby i zdrowe odzywianie.
Poczytaj:
http://www.kfd.pl/di...latkow-114.html
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html

Zdr.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 01:52

Mógłbyś powiedzieć co mogłoby się stać gdybym zażywał odżywki? W tych artykułach słabo sprecyzowana jest ta kwestia. Czy odżywki będą na mnie działać inaczej niż na osoby dorosłe? Czy istnieje alternatywa do suplemencji (wliczając dietę)?
Bardzo proszę o poradę jaką ewentualnie odżywkę mógłbym brać bez ryzyka późniejszych powikłań.

Do góry of the page up there ^

#6 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 04 styczeń 2009 - 09:44

Nie będziesz miał żadnych efektów siano pójdzie w błoto

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#7 Talpy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: Trochę

Napisano 04 styczeń 2009 - 10:35

Ewentualnie tauryna, przy odpowiednich dawkach pomaga spalić tłuszcz i poprawia wydolność...

Do góry of the page up there ^

#8 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 04 styczeń 2009 - 11:29

No tauryna to za bardzo nie pomaga spalić tłuszczu, w Twoim wieku jedynie witaminy + minerały

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#9 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 13:27

ok, dziękuje

Do góry of the page up there ^

#10 Talpy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: Trochę

Napisano 04 styczeń 2009 - 14:40

Użytkownik BOSSY dnia 4-01-2009, 11:29 napisał

No tauryna to za bardzo nie pomaga spalić tłuszczu, w Twoim wieku jedynie witaminy + minerały

Polecam nowego SdW i artykuł o taurynie :-D

Do góry of the page up there ^

#11 Wenom_2

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 415
Rejestracja: 29 09 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radom

Napisano 04 styczeń 2009 - 15:43

Użytkownik Talpy dnia 4-01-2009, 10:35 napisał

Ewentualnie tauryna, przy odpowiednich dawkach pomaga spalić tłuszcz i poprawia wydolność...

Nie mogę z tego gościa.Co temat to inne zdanie o taurynie.
http://www.kfd.pl/nie-wiem-co-wziasc-po-mo...tml#entry569948

Do góry of the page up there ^

#12 Talpy

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 57
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: Trochę

Napisano 04 styczeń 2009 - 17:03

Bo nie umiesz chyba czytać. Koleś jest młody. Za młody na kreatynę czy inne mocniejsze suplementy. Odnośnie tauryny moje zdanie jest takie, działa, ale w odpowiednio wysokich dawkach i w odpowiednio ukierunkowany sposób. Nie pomoże ci w zdobywaniu masy więc jeśli o to chodzi jest nieopłacalna. Biorąc większe dawki naprawdę czuć działanie tauryny jeśli chodzi o wydolność np. na basenie, koleś z innego forum robi bardzo fajny teścik z tauryna, tyle, ze on bierze porcje rzędu 30g %-)

Trochę kasy idzie wtedy...

Do góry of the page up there ^

#13 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 19:02

Zakupiłem BCAA. Zobaczę po sobie czy będą efekty, czy nie.

Użytkownik Misiuu edytował ten post 04 styczeń 2009 - 19:05

Do góry of the page up there ^

#14 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 04 styczeń 2009 - 23:33

Cytat

Wczoraj nad ranem napisalem posta takiej tresci:

No wlasnie nic Ci nie dzadza, bo sa to tylko suplementy diety, ktorej Ty nie masz (i na ktora u Ciebie raczej za wczesnie).
Na wszystko przyjdzie czas, caly czas sie rozwijasz, po co od mlodego traktowac sie dodatkowa chemia, uczyc organizm reakcji na rozne tego typu produkty.
Niektore suple jak np. wspomniane przez Ciebie bcaa przy rozsadnym stosowaniu Ci nie zaszkodzi (inna sprawa, ze Tobie tez nie pomoze).
Z kreatyna np. juz jest inaczej, moze zaszkodzic i ja bym sie wstrzymal do min.16-17 roku zycia.
Jak sie uprzesz (a pewnie tak bedzie, sam kiedys bylem mlody i narwany :crazysex:

) celuj w odzywke bialkowa, gainera, by zalatac ewentualna diete (masz spore gabaryty, takze moze byc z tym problem).
Reasumujac zdrowe odzywianie (nie mowie tu o rygorystycznej diecie), trening wraz z aerobami (z glowa), odpowiednia regeneracja, sen a przyrosty same przyjda, bez "wspomagaczy"

.

Ale nie wyslalem, bo byl blad jakis na forum (przeciazony serw czy cos).

Zdr.

Do góry of the page up there ^

#15 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 04 styczeń 2009 - 23:53

Dzięki bardzo!
Jeszcze pytanie: czy mogę zaraz po wyczerpaniu BCAA zacząć spożywać gainera, czy raczej zrobić sobie przerwe(jeśli tak, to jak długą?)
Podkreślam że moim priorytetem będzie basen, przynajmniej narazie.

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 04 styczeń 2009 - 23:57

Mozesz od razu, dla jasnosci - gainer = jedzenie w proszku, a nie... steryd - i to sobie zapamietaj :crazysex:

.
Powodzenia.

Zdr.

Do góry of the page up there ^

#17 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 05 styczeń 2009 - 00:03

Wspomniałeś o diecie; nie mówie że jakąś regorystyczną, ale ogólną której bym się trzymał zrobić mogę?
Poczytałbym o tym i ułożył coś fajnego.|

Do góry of the page up there ^

#18 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 05 styczeń 2009 - 00:07

Pewnie ze tak, "dobre" nawyki zywnieniowe najlepiej wyrabiac za mlodu :crazysex:

Do góry of the page up there ^

#19 Misiuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 06 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pe do En z kreską
Staż [mies.]: 15

Napisano 06 styczeń 2009 - 23:46

Co mam zrobić przy takim układzie?:
- na pudełku BCAA anabolic system olimpu jest napisane że brać tylko w dni treningowe, a na tym samym preparacie, ale innej firmy stoi "w dni nietreningowe na każde 20 kg masy 1 kapsułke"
Czy mam łykać na wszelki wypadek także w dni nietreningowe odżywke olimpu?

Do góry of the page up there ^

#20 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 06 styczeń 2009 - 23:56

Bierz tylko przed treningiem ~1g na kazde 10kg masy ciala :blink:

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Co na basen?

#1 Misiuu

#0 Doradca KFD

#2 Peru

#3 Misiuu

#4 Torres

#5 Misiuu

#6 Pump

#7 Talpy

#8 BOSSY

#9 Misiuu

#10 Talpy

#11 Wenom_2

#12 Talpy

#13 Misiuu

#14 Torres

#15 Misiuu

#16 Torres

#17 Misiuu

#18 Torres

#19 Misiuu

#20 Torres

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Co na basen?

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło