co ma wpływ na wyciskanie na klate, które partie mieśni biora w tym udział prosze o wypowiedzi w kolejnosci chromologicznej od najbardziel waznych

miesnie piersiowe wieksze i mniejsze
przednia i srodkowa czesc miesni naramiennych
tricepsy

Użytkownik ANATOM dnia 23-12-2006, 14:51 napisał

chodzi o przedramie??

Użytkownik Pako1990 dnia 23-12-2006, 19:03 napisał

Naramienne to naramienne (barki) a nie przedramiona. Weź troche poczytaj zanim założysz cztery kolejne tematy jak do tej pory. Lenistwo pierwszym krokiem do głupoty

Użytkownik Pako1990 dnia 23-12-2006, 16:03 napisał

chyba raczej barki...

http://www.kfd.pl/atlas/ z tego się dowiesz jakie i przycyzm pracują mięśnie

Użytkownik Mentor- edytował ten post 23 grudzień 2006 - 17:26

Użytkownik Pako1990 dnia 23-12-2006, 16:03 napisał

dlatego wlasnie jestem przeciwnikiem podejmowania treningow silowych (silownia) przez malolatow.
przed przystapieniem do praktyki nalezy chociaz w podstawach liznac teorii, a o anatomii czlowieka juz nawet nie wspomne bo wydaje mi sie to oczywista sprawa.

technika

własnie poto sie zarejestrowałem na tym forum zeby sie czegos dowiedziec i niemusicie mi pisac ze sie nieznam na anatomi bo studiów nieskonczyłem a niespotkałem sie jeszcze z takim stwierdzeniem jak miesnie naramienne tylko jak juz to barki. i załorzyłem ten temat bo ostatnio zauwazyłem przy wyciskaniu ze poczatkowe stadium wyciskania idzie mi bardzo łatwo pózniej jak mam rece (łokcie) pod katem prostym idzie mi powolutku(albo wcale) i jak troszke wyzej podniose nagle znowu jakby nigdy nic idzie szybko w góre. i chciałem sie dowiedziec jakie partie na to ida , szukałem specjalnie w googlach ale nic ciekawego nieznalazłem dlatego temat napisałem. i chce zeby wszyscy wiedzieli ze niezalerzy mi na zadnych punktach i postach tylko chce sie czegos dowiedziec o profesjonalnej kulturystyce poniewaz jestem poczatkujacy. i powiem wam ze takiego samego temata załorzyłem na forum "kif"-u i tam mi wszystko opisali i nikt mi sie pie...lił gupt ze jest przeciwny treningom na siłowni malolatom. i powiem ci anatom ze przeczytałem pelno informacji na temat jak wykonywac poprawnie cwiczenia i jaka sobie zrobic diete zeby sie miesnie rozrastały i na temat odzywek, ale nie mam zamiaru uczyc sie anatomi człowieka na pamiec!!

P.S
i niemówcie zebym sie najpierw czegos dowiedział zanim zaczne cwiczyc bo własnie to robie a wy mi w tym narazie niepomagacie!!

Użytkownik Pako1990 dnia 24-12-2006, 00:04 napisał

facet troszke sie opamietaj!
1. nie wiem co ty bedziesz chcial cwiczyc nie znajac anatomii
2. bez wulgaryzmow mi tutaj i obrazania mnie!
3. zadales pytanie i sie dowiedziales wiec zupelnie nie wiem po co sie tak pienisz!
4. poczytaj troszke, bo z taka wiedza to na treningu zrobisz sobie tylko krzywde!