To tak, od razu, że nie zaczynam cyklu w styczniu ponieważ potem 2 tygodnie ferii i wtedy nie mam dostępu do siłowni.
Oczywiście zależy mi na masie na niczym innym
Będę miał na to 500-600zł
2 duże puchy CP
jakaś glutamina
carbo
gainer jeszcze nie wiem jaki
kompleks witamin i minerałów z olimpu
czy coś jeszcze do tego dołożyć, z tym CP to nie wiem jak to na razie jechałem na samym mono myślałem, że może mono 500g z uniwersala zjem po cyklu na cp bo wiadomo że mono bardziej spompuje, przerwę jakąś czy od razu wziąć chodzi mi o utrzymanie tego co zyskam.
Wszelkie komentarze będą dla mnie ważne
o właśnie a co myślicie by dołożyć Red Pulsa do tego cyklu 2 tabletki przed treningiem, jechałem tak przedtem na mono i w sumie kop był

Użytkownik ~Łukasz edytował ten post 30 grudzień 2006 - 13:41

no dobra ktory to Twoj cykl ma byc?? Bo albo masz stary profil albo cos jest nie tak... Mozesz dorzucic ewentualnie jeszcze zma apteczne...
Z tym mono po CP to bym zrobil normalna przerwe 4 tyg i dopiero... albo zainwestuj w mono + CP. a pozniej sam CP. Zrobisz jak uwazasz. JA bym najpierw mono + cp + reszta supli co wymieniles... No i oczywiscie dietka...
Jak chcesz cos pompujacego po CP to kup jakis porzadny NO BOOSTER

A kiedy Łukasz dorzuci swoje nowe foty?????

Quote

Chyba jest tak jak ma byc...

A brales kiedys nitro??? Jak nie to moze najwyzszy czas zeby sprubowac......


pozdro. :)

Glutaminę olej. Bierz CP+mono. Jak chcesz kupić gainer to wywal carbo. Druga opcja carbo + dobre białko (możesz wtedy łatwiej manipulować ilością białka i węglowodanów). Ale tak jak poprzednik, najważniejsza dieta.

a moze xp + cp ?? :>

Quote

Jakie nitro człowieku?
Waga autora to 70kg.a Wy już wyjeżdżacie z xp,cp.nitro itd.

Daj do sprawdzenia swoją dietę bo jesteś chudy a z marną dietą,bez nadwyżkowej to nie przytyjesz.

Z suplementów to dobra masówka,nic więcej ew.kreatyna /mono/ na lepsze treningi.

2 duze puchy cp za duzo wez jedna duza jedna małą, do tego mozesz kupic mono (ja z takiego polaczenia bylem zadowolony patrz -> moj dziennik) mialem 2 duze puchy i w polowie drugiej juz czulem ze cp przestaje dzialac wiec nie ma sensu hajsu tracic wiecej, kup carbo i bialko jezeli chodzi o carbo to obojetnie jakiej firmy a bialko jak narazie jadlem tylko bx prolo i to moge polecic, moze lepszych firm sa drozsze ale i o wiele lepsze, nie wiem dopiero gdzies za rok sie o tym przekonam ;] zmobilizuj sie i pamietaj ze najwazniejsze jest jedzenie !

Misiek265, on 30-12-2006, 14:07, said:

Jakbym był początkującym uwierzyłbym w to, nie mam zamiaru olać glutaminy a carbo potrzebne mi jest by zjeść od razu po treningu z glutaminą nie do uzupełniania diety chyba, że jak mi się nie będzie chciało ryżu zjeść.

ogólny rysopis obecnej diety to: (znowu zaczynam z nią po sylwku, jak powiedziałem nie jest tak łatwo jeść)
1.mięcho warzywa ryż wszystko po 100g + oliwa z oliwek
2.mięcho warzywa ryż wszystko po 100g + oliwa z oliwek
3.mięcho warzywa ryż wszystko po 100g + oliwa z oliwek
trening
4.mięcho warzywa ryż wszystko po 100g + oliwa z oliwek
5.100g ryżu serek wiejski
6.jaja lub 2puszki tuńczyka

nie mam tej diety non topa bo idzie oszaleć a zwłaszcza jak to trzeba jeść w szkole, nie dość, że je się to długo to jeszcze codziennie to samo czasami moja psychika nie wytrzymuje, ale mam ją często tylko czasami robię parę dni przerwy.
z tym tyciem to uwierzcie mi, że mam taką przemianę materii że gdybym nie wiadomo jaką dietę będę miał to nie przytyje tak łatwo, bardzo małe przyrosty mam, serio to nie jest tak kolorowe jak się wydaję, fotki zamieszczałbym ale na razie czekam aż będę mógł robić DT, jeśli to się nie wydarzy do cyklu to zamieszczę foty po tym cyklu w foto galerii.
z tymi fotkami to tak nie do końca po co mam je zamieszczać skoro jestem chudy aż wstyd
co do stary_ co do nitro to nie mam zamiaru tego brać bo wiem, że za te same pieniądze mogę mieć coś o wiele lepszego miałem zamiast cp od razu na 2 xp pójść ale zdecydowałem, że się nie opłaca jeszcze stacków.

Użytkownik ~Łukasz edytował ten post 30 grudzień 2006 - 16:36

co rozumiesz przez miecho ?

pierś z kurczaka np.

Soulix to byl twoj pierwszy cykl wogole? to mono? jezeli tak to zrob drugi na mono i zobacz jak zadziala jezeli tylko minimalnie slabiej wejdzie to nie ma co sie spieszyc ze stackami....

Chyba ze po prostu chcesz wziac cos mozcniejszego i miec lepsza poompe kopa przed treningiem itd to juz twoj wybor :F

Użytkownik Rascal edytował ten post 30 grudzień 2006 - 21:15

mono to ja brałem ze 2-3 razy, ale chce mieć o wiele większy przyrosty jak po mono wiadomo że po CP tak pompy nie będzie dlatego myślę dołożyć po cyklu mono z uniwersala albo kre-alkalyn...a co myślicie o tym red pulsie 2 table przed treningiem do cyklu??
gdybym tak powoli wszystko brał z dokładnością, że mono jeszcze leciutko kopie to dalej jadę na mono to bym był wielki za nie wiadomo ile a tak to już powoli zaczynam co raz to lepsze środki brać

Użytkownik ~Łukasz edytował ten post 30 grudzień 2006 - 22:15

~Łukasz, on 30-12-2006, 22:12, said:

tak tez tak myslalem przez chwile, ale za pare lat sie ockniesz ze juz nic nie wchodzi...
co wtedy ? :P

co do 2 tabsow, to jesli sa bez kofeiny to raczej ok, ale jak bedziesz na KA albo mono,
to lepiej unikaj tej substancji bo tam w badaniach kiedys wyczytalem ze sie gryza te dwa zwiazki
w wiekszych odstepach czasowych to nie powinno byc problemow, np 3h odstepu,
generalnie lepiej unikac

i powiedz mi co Ci przyszło z tych 2-3 cykli mono jesli dalej 70kg stoi,
moim zdaniem, to problem i kombinowanie nie powinno tkwic w tym co robisz z suplami,
bardziej skup sie na tej diecie, kup sobie bialko glute carbo i mono,
ale te posiłki co wypisales wyzej... po co dodawac za kazdym razem oliwy jesli masz jeszcze w miesie tluszcz ?
najlepiej to tylko raz dziennie oliwa ! z twarogiem przed snem, a nie 4x w ciagu dnia...
ja bym zaprosil bardziej do dzialu Dieta a nie tutaj
jak sie dorobisz w odzywaniu luk to pozniej wszystko wynika po np miesiacu-dwoch,
a najwazniejsza podstawa ktora daje Ci najlepsze mozliwosci to wlasnie zarcie.

ale dobra nie ma co prawic pewnie to wiesz, wazne zebys bardziej na to zwracal uwage niz na cykl za dwa miesiace,
od siebie polecam to co wyzej.

teraz ponoc wyszly badania ze kofeina sie z kretka nie gryzie :] jak ktos mam link to neich wrzuci

ja bym sobie te tabsy odpuscil

w sumie jest tak że przed treningiem wezmę te tasy w czasie treningu pije wodę i to się wypłukuje i po treningu od razu kretka no ale jak odpuścić nie wiem czy tak dużo tego tłuszczu w mięsie skoro je gotuje, na diecie robiłem badania to mam za mało cholesterolu. dobra dzięki się jeszcze zobaczymy jak to wszystko wyjdzie. Ps. mam zamiar zrobić stałą suplementację gainerem we wtorki i czwartki jako 3 posiłek dnia przed siłownią bo plan lekcji tak się układa, czasami nie ma kiedy zjeść

Użytkownik ~Łukasz edytował ten post 31 grudzień 2006 - 16:13

Łukasz zamiast cyca z kury wrzuc wołowine ostatnio zrobiłem taka zamiane i az chce się jeść

Valmont, on 1-01-2007, 18:00, said:

Tak,tylko czas przygotowania jest kilka razy dłuższy

no niestety lolo cos za cos u mnie z 1godz schodzi uduszenie wołowiny na patelni ale powiem Ciz e warto bo przynajmniej nie mecze sie z jedzeniem sory za OT a Ty lolo soca lapiesz

a co do tego to czasami schab sobie gotuje zamiast piersi

wolowina jest o wiele bardziej obfita w rozne bajery typu wtiaminy z grupy B czy zelazo..... warto ja szamac niestety jest pewno ale.... czas przygotowania i cena..... a do tej ceny trzeba jeszcze dorzucic ze na tej przykladowej patelni godzinke sie musi poddusic co tez obciaza domowy budzet :/ lipa z tym troche
Soulix polecam Pange szybka w przygotowaniu i BAAAARDZO SMACZNA nie czuc prawie tegor ybiego posmaku :)

WEZ MONO :)