Co kupić na początek?

#1 Anduril

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 13 03 2007

Napisano 23 lipiec 2007 - 21:21

Witam! Zaczynam ćwiczyć od początku roku szkolnego i chciałem sie zapytać co byście polecili komuś kto nigdy nie brał odżywek itp. Wcześniej jechałem na sucho bo pierw starałem sie zrobić sobie w domu dobrą siłke, a teraz gdy już taką mam moge kupić jakies suplementy. Co radzicie??? Z góry dzięki za pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

weider suple | weider , Jakie suplementy? , Jaki trening na początek? , Trening dla początkujących | plan dieta zdj moje i siłowni , pierwsze hst | proszę o ocenę ;)

#2 Kamill112

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 450
Rejestracja: 22 06 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 23 lipiec 2007 - 21:23

Jedź jeszcze na sucho przez 2 miechy conajmniej a potem coś możesz wrzucic, kreatynke mono np.

Do góry of the page up there ^

#3 Anduril

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 13 03 2007

Napisano 23 lipiec 2007 - 21:45

Tylko bez takich tekstów typu "mono" bo ja nie mam pojęcia w temacie suplementy:) A tak wogóle to prawda, że po kreatynie wyskakują krosty??? Tylko żeby temat nie zeszedł na te krosty.

Do góry of the page up there ^

#4 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 23 lipiec 2007 - 21:53

A jak z dieta? Masz takowa? Czy jesz co popadnie?

Do góry of the page up there ^

#5 Anduril

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 13 03 2007

Napisano 23 lipiec 2007 - 22:38

Użytkownik Ania dnia 23-07-2007, 22:53 napisał

A jak z dieta? Masz takowa? Czy jesz co popadnie?

Teraz sa wakacje i ciezko wogole byloby pakowac nie mowiac o diecie. Jak trenuje staram sie trzymac diete, nie to ze mam napisane czarne na białym co mam jeść (chociaż może tak zrobie) ile gram itp, tylko poprostu, do tego co jest w domu dorzucam kurczaka, płatki owsiane, ryż, jakaś rybe, troche mleka, jajecznice + jakies owoce i nie jem żadnych słodyczy, ewentualnie raz w tygodniu, do tego staram sie pić minimum 3l wody dziennie. Więc teraz Aniu możesz odpowiedzieć na moje poprzednie pytanie?

Do góry of the page up there ^

#6 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 23 lipiec 2007 - 22:47

Użytkownik Anduril dnia 23-07-2007, 23:38 napisał

Więc teraz Aniu możesz odpowiedzieć na moje poprzednie pytanie?

Teraz zapewne odpowie Ci ktos kto sie bardziej zna na suplach

Chociaz osobiscie uwazam ze moglbys jeszcze pociagnac na sucho....no ale poczekamy na inne odpowiedzi :]
Jaki Twoj wiek?

Do góry of the page up there ^

#7 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 23 lipiec 2007 - 22:55

w twoim wypadku ,gainer nic wiecej na poczatek/odzywka weglowodanowo- bialkowa , ale traktuj to jako uzupelnienie do diet ewentualnie w chwilach zapomnienia o posilku a w lodowce pustki jednak j/w klucz to dieta

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#8 Anduril

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 13 03 2007

Napisano 23 lipiec 2007 - 23:21

Użytkownik Ania dnia 23-07-2007, 23:47 napisał

Teraz zapewne odpowie Ci ktos kto sie bardziej zna na suplach

Chociaz osobiscie uwazam ze moglbys jeszcze pociagnac na sucho....no ale poczekamy na inne odpowiedzi :]
Jaki Twoj wiek?

17,5 lat

Do góry of the page up there ^

#9 radex129

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 258
Rejestracja: 14 01 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Końskie
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 23 lipiec 2007 - 23:36

Osobiście polecam najpierw solidnie wziac sie za trening. Nie martw sie póki co suplami, bo nikt ci nie powie ze jak nie bierzesz nic to nie jestes paker

. Jeśli juz chcesz cos kupic to odzywke bialkowa, albo weglowodanowo-bialkowa (tzw. gainer).

"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."

ON

Do góry of the page up there ^

#10 maurycy333

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 262
Rejestracja: 13 01 2007
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 24 lipiec 2007 - 20:47

trochę skromny staż wiedz z suplami się jeszcze trochę wstrzymaj.
Im puźniej weźmiesz się za np kretę to lepiej cię kopnie ale spokojnie możesz brać po ponad pół rocznym stażu pełnym bez przerw.
pozdr

Do góry of the page up there ^

#11 shox18

ciagle licho..

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2039
Rejestracja: 20 06 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Niewiadomo właśnie..
Staż [mies.]: sredni

Napisano 24 lipiec 2007 - 21:27

Według mnie niema co sie spieszyc z suplami jedynie co to tak jak powyżej wspomnieli (jakieś uzupełnienia diety : gainery itp.) z kreda sie jeszcze wstrzymaj bo napewno łądnie pójdzie ci jeszcze na sucho z dieta jak sie przyłożysz od treningów. No ważna role odgrywa tez regeneracja.. pozdrawiam..

^{aktualnie.. ON}

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć