Jaki suplement moglibyście mi polecić na zrzucenie wagi? Muszę zrzucić do wakacji ok 10kg więc oprucz diety i treningu chciałbym zastosować jakiś suplement.

spalacze, z tańszych tse np, a z lepszych redline,scroch,tytroherm jest tego troche.

thermal pro

thyroterm+animal cuts

scroch,tse

TSE

Po co chcesz się szprycować chemią jak masz zamiar zrzucić 10kg? Do Wakacji jeszcze 3 miesiące, więc jeżeli będziesz stosował diete, trening, aeroby to w zupełności wystarczy

Użytkownik Radek100 edytował ten post 26 marzec 2007 - 14:46

Polecam Fat Transporter Treca przed posiłkami (49 zł) oraz L-karnitynę przed wysiłkiem + oczywi ście dieta, ogranicz tłuszcze i węglę, jedz jak najwięcej białka, ja na takim cyklu schudłem 10 kg w ciągu 8 tygodni. Polecam

pozdrawiam

Witam
Chciałbym spalić jakieś 15kg w jak najkrótszym czasie (pewnie każdy by chciał :P). Od około miesiąca codziennie jeżdżę na rowerku przez 45-50 minut (licznik wskazuje spalenie 300 kalorii), lecz schudłem raptem 3-4 kg. Diety nie stosuje praktycznie żadnej, jedynie ograniczyłem ww (jem praktycznie jedynie jajka, twarogi, mięso i z warzyw pomidory, cebulę; do tego odrobina pieczywa/ziemniaków). Jaki(e) supl(e) są najskuteczniejsze? Ważę aktualnie 78kg przy zerowym stanie mięśni.

po co chcesz zrzucic 15 kg ? idz na silownie bo wage masz dobra sam tyle waze

Może przesadziłem z tymi 15kg, ale chciałbym zrzucić zbędny balast (szczególnie mowa o brzuchu). Poprostu chodzi mi o przyspieszenie efektów, ponieważ wakacje tuż tuż, a tempo 3-4kg na miesiąc nie motywuje mnie szczególnie (a każdy dzień to wypociny na rowerku i dużo wyrzeczeń :D ).

I chciałbym zapytać jeszcze o dietę.
Obiło mi się o uszy, iż białko przeszkadza w efektywnym spalaniu tłuszczu (bodajże zaburza ketozę). Jest to prawdą?

Ja tak a'propo Twojej diety. Weglowodany typu ziemniaki/pieczywo w czasie redukcji sa do d..y!!! Poczytaj sobie troszke o dietach redukcyjnych gdyz podobnie jak przy budowaniu masy mięsniowej tak i przy jej zrzucaniu bardzo wazna jest dieta (jak nie najwazniejsza). Ułuz sobie diete w proporcji 3 gramy bialka i 3 gramy wegla na kilogram masy ciała, wystrzegaj sie tłuszczu ( chyba że zdrowego tj z ryb i orzechow) weglowodany spozywaj glownie w postaci ryzu ( brazowego) kaszy i ew ciemnego pieczywa.
Moim zdaniem na redukcje najlepszy jest ryz i piers z kurczaka;]
A co do supli- jakis dobry termal (poze byc ten z hollywood labs) plus ewentualnie jakis stymulator hormonow tarczycy.
Pozdrawiam