Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam Was, mam problem mianowicie jak jem płatki owsiane to aż mi się cofa, co byłoby najlepszym źródłem węglowodanów z rana ? Najlepiej smacznym szybkim i łatwym w przyrządzeniu. Jako źródło białek z rana wcinam jajka gotowane. Pozdrówki i czekam na Waszą pomoc.
Co jeść na śniadanie?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
damianooo2 
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 62
- Rejestracja: 24 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 luty 2012 - 09:53
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
![Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]](http://sklep.kfd.pl//cache/9a4b0b60eb7fdfacd46ca46d50c2eeff_62x62.jpg "Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]")
Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
--------------------------------------
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
16 lat, Chce ćwiczyć, niewiem co jeść POMOCY!! | Bardzo prosze o pomoc.. , Co jeść po późnych aerobach? , Dajcie rady:)Bo wy jestescie juz PRO:) | Jak zacząć i co jeść na początek , Jak jeść , Dieta | proszę napiszcie mi co mam jeść
16 lat, Chce ćwiczyć, niewiem co jeść POMOCY!! | Bardzo prosze o pomoc.. , Co jeść po późnych aerobach? , Dajcie rady:)Bo wy jestescie juz PRO:) | Jak zacząć i co jeść na początek , Jak jeść , Dieta | proszę napiszcie mi co mam jeść
#2
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 03 luty 2012 - 10:09
Możesz wybierać z innych źr węglowodanów:
- ryż brązowy, ryż paraboliczny, ryż dziki
- pieczywo żytnie, pieczywo orkiszowe
- kasza gryczana nieprażona, kasza jęczmienna
- makaron żytni, makaron orkiszowy
- ryż brązowy, ryż paraboliczny, ryż dziki
- pieczywo żytnie, pieczywo orkiszowe
- kasza gryczana nieprażona, kasza jęczmienna
- makaron żytni, makaron orkiszowy
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
damianooo2
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 62
- Rejestracja: 24 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 luty 2012 - 10:18
To wiem , tylko ciężko zjeść 100g np. ryżu, bez żadnych dodatków, może jakaś propozycja łatwego w przygotowaniu i smacznego posiłku ?
#4
pawel115
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 284
- Rejestracja: 20 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14+2SW
Napisano 03 luty 2012 - 10:20
Chyba nie ma co się ponownie nad tym rozpisywać, zajrzyj do tego działu http://www.kfd.pl/pr...narne-f134.html Znajdziesz tam wiele porad i przepisów na przyrządzenie ryżu i wielu innych potraw.
Pomogłem? Daj +
#5
Rorek
- Reduction!
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3050
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: mały
Napisano 03 luty 2012 - 10:24
http://www.kfd.pl/me...anie-49748.html - sprawdzałeś?
#6
damianooo2
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 62
- Rejestracja: 24 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 luty 2012 - 11:01
Rorek , jadłem coś w podobie, po omletach też mnie cofa , jeśli chodzi o jajka to gotowane jem normalnie a po np. jajecznicy omletach mnie cofa . coś chyba ze mną jest nie tak.
#7
Rorek
- Reduction!
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3050
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: mały
Napisano 03 luty 2012 - 12:04
Różne są organizmy i różnie reagują. Chyba jedynym wyjściem będzie zjedzenie sobie do jajek chleba żytniego albo orkiszowego, bo mi trudno sobie wyobrazić jedzenie ryżu czy kaszy rano :)
#8
damianooo2
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 62
- Rejestracja: 24 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 luty 2012 - 12:40
Wydaje się najlepsze , chociaż nie łatwo wcisnąć 100g chleba do 3 jajek.
#9
TomusXXX
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1819
- Rejestracja: 27 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 03 luty 2012 - 16:03
200g chleba 
owsianka ma 60-70g węgli, a chleb 30g węgli na 100g (przynajmniej według mojego licznika produktów) a więc zeby była równowartość to musisz zjeść 200g chleba.
nałóż na chleb jaja i będzie ok.Możesz jeszcze na to jakieś warzywka dać.
owsianka ma 60-70g węgli, a chleb 30g węgli na 100g (przynajmniej według mojego licznika produktów) a więc zeby była równowartość to musisz zjeść 200g chleba.nałóż na chleb jaja i będzie ok.Możesz jeszcze na to jakieś warzywka dać.
Listopad - 70kg
Cel - 80kg przy 177cm
Cel - 80kg przy 177cm
#10
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 03 luty 2012 - 16:30
Użytkownik damianooo2 dnia 03 luty 2012 - 10:18 napisał
To wiem , tylko ciężko zjeść 100g np. ryżu, bez żadnych dodatków, może jakaś propozycja łatwego w przygotowaniu i smacznego posiłku ?
Napisałem co się nadaje, a jak to już zjesz to Twoja sprawa
Pewnych rzeczy jednak nie obejdziesz, dlatego tak często pojawiają się rano te płatki ;]
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie niekonwencjonalne | Depresja maniakalna | Gambrosol Trio 40 | Hmb MHP | VPX Power Hit opis | ActivLab Master Meal suplementy | Kreatyna weidera