Jestem poczatkujacym ,co byscie mi poradzili na jak najszybsze nabranie masy przez wakacje ;P licze ze wypowie sie ktos co powie co nieco ;] bo sam prubowal roznych srodkuw ,a nie ze jakas osoba brala tylko jeden srodek i mysli ze jest on niezastapiony ;] chyba ze wie co mowi i sa duze efekty ;] licze na trafne uwagi ,mam nadzieje ze mi pomorzecie

He he uzupełnij profil !!! Zapewne jesteś początkujący to radze zainwestować w twaróg, mięso , ryby, ryż kasze i makaron

ja na poczatku proponuje slownik jezyka polskiego bo az oczy bola....

Zaraz od ksiagarni idz do marketu i kup sobie cycki twarog ryz platki owsiane szynke z cycek ser warzywa i owoce... bedziesz wielki ....... no i bedizesz umial oczywiscie pisac :D

hehe SEZONOWIEC można powiedzieć
Jesli jestes poczatkujacy i chcesz tak bardzo wydac na cos pieniadze to albo daj mi je a jesli nie chcesz to kup sobie jakiegoś gainera

pozdro

proponuje solidny trening i dobra diete. Ewentualnie możesz sobie gainer kupić.