Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co dobre na zakwasy?

- - - - - zakwasy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Krzycho23-K1

Krzycho23-K1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Witam,miałem przerwe w cwiczeniach na siłowni i gdyz byłem za granicą i przyjechałem dopadłem sie we wtorek i robiłem klata biceps tak szłem na żywioł na treningu ze dobierałem na cwiczeniach maksymalny ciężar i co okazuje sie ze mija dwa dni a mam tak mięśnie popalone ze masakra,klatka juz powoli schodzą ale łapy nie moge wogóle ich naprostowac praktycznie inwalida jestem ,nie moge nic rękoma ogarnąc, i co teraz? pozostaje czekac az zejdą chyba,jedyne wyjscie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Scitec Restyle Shake - 450gScitec Restyle Shake - 450g 69.00 zł 49.00 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 168.00 zł
  • ActivLab HGH Night - 60 kaps.ActivLab HGH Night - 60 kaps. 26.00 zł 23.8 zł
  • Ronnie Coleman Testogen-Xr - 240g + SHAKERRonnie Coleman Testogen-Xr - 240g + SHAKER 229.00 zł 169.00 zł
  • Pharma Freak Amino Freak 180 kaps.Pharma Freak Amino Freak 180 kaps. 114.00 zł 89.00 zł
  • Mhp Up Your Mass 908gMhp Up Your Mass 908g 89.00 zł 64.99 zł
  • SAN Dr.Feel Good - 112 tabl.SAN Dr.Feel Good - 112 tabl. 99.00 zł 69.00 zł
  • Gaspari AminoLast - 420gGaspari AminoLast - 420g 149.00 zł 98.99 zł
  • Tested Amino 6500 - 300 kaps.Tested Amino 6500 - 300 kaps. 109.00 zł 59.00 zł
  • FA Xtreme 3R - 500gFA Xtreme 3R - 500g 99.00 zł 99.00 zł
  • Optimum Micronized Creatine Powder 300gOptimum Micronized Creatine Powder 300g 59.00 zł 36.00 zł
  • Olimp Prostatan - 60 kaps.Olimp Prostatan - 60 kaps. 39.00 zł 35.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Przygotowanie do maratonu 42 km | Chciałbym się dowiedzieć czy odżywki są dobre i czy coś jeszcze? , Czy dobre polaczenie? omka + bialko , Gainery w dobrej cenie | Proszę o pomoc , Purple Wraath, Purple InTrain, Purple Psyko | Wie ktoś czy kupie w Warszawie w dobrej cenie ? , Bieganie a siłownia - dobre połączenie?

    #2
    Rusin

    Rusin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Chyba nie tan dział :-)

    I sam pod koniec wypowiedzi odpowiedziałeś sobie na ten problem.Sprobuj ewentualnie rozruszać i tyle.
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Musisz znacząco treningu ogólnorozwojowego nie odrazu od ostrego treningu

    p.s skąd jesteś ;>
    • 0

    #4
    m0th

    m0th

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
    Po co po przerwie od razu na maxa jechać ?
    Zrób sobie kilka treningów wstępnych. ( mniejsza ilość ćwiczeń i serii - wiadomo umiarkowane ciężary ).
    Z czasem zacznij zwiększać.
    • 0

    #5
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 36
    po takich akcjach z masakrycznymi zakwasami mogą robić się przykurcze, więc żeby szybko się zagoiło szamaj dużo białka i rozciągaj się na granicy bólu, ewentualnie masaż
    • 0

    #6
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1485 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    masaże basen
    • 0

    #7
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    Hehee nie płacz tylko się ciesz. Zakwasy to są mikro urazy mięśni i ich gojnienie sprawia narastanie się tkanki mięśniowej. Czyli mięśnie się regenerują i są silniejsze, że tak to ujmę:-) Więc nic ci na to nie pomoże, lekki trening, albo nie ćwicz partii na której masz zakwasy:>
    • 0

    #8
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 36
    lekkie zakwasy owszem zabliźniają się tkanką mięśniową, natomiast te od których ciężko się ruszać zabliźniają się tkanką łączną, czyli to tak jakby z mięśni robiły ci się ścięgna
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko