Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co dobre na zakwasy?

- - - - - zakwasy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Krzycho23-K1

Krzycho23-K1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Witam,miałem przerwe w cwiczeniach na siłowni i gdyz byłem za granicą i przyjechałem dopadłem sie we wtorek i robiłem klata biceps tak szłem na żywioł na treningu ze dobierałem na cwiczeniach maksymalny ciężar i co okazuje sie ze mija dwa dni a mam tak mięśnie popalone ze masakra,klatka juz powoli schodzą ale łapy nie moge wogóle ich naprostowac praktycznie inwalida jestem ,nie moge nic rękoma ogarnąc, i co teraz? pozostaje czekac az zejdą chyba,jedyne wyjscie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rusin

Rusin

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Chyba nie tan dział :-)

    I sam pod koniec wypowiedzi odpowiedziałeś sobie na ten problem.Sprobuj ewentualnie rozruszać i tyle.
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Musisz znacząco treningu ogólnorozwojowego nie odrazu od ostrego treningu

    p.s skąd jesteś ;>
    • 0

    #4
    m0th

    m0th

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
    Po co po przerwie od razu na maxa jechać ?
    Zrób sobie kilka treningów wstępnych. ( mniejsza ilość ćwiczeń i serii - wiadomo umiarkowane ciężary ).
    Z czasem zacznij zwiększać.
    • 0

    #5
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 26
    • Staż [mies.]: 36
    po takich akcjach z masakrycznymi zakwasami mogą robić się przykurcze, więc żeby szybko się zagoiło szamaj dużo białka i rozciągaj się na granicy bólu, ewentualnie masaż
    • 0

    #6
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1452 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    masaże basen
    • 0

    #7
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    Hehee nie płacz tylko się ciesz. Zakwasy to są mikro urazy mięśni i ich gojnienie sprawia narastanie się tkanki mięśniowej. Czyli mięśnie się regenerują i są silniejsze, że tak to ujmę:-) Więc nic ci na to nie pomoże, lekki trening, albo nie ćwicz partii na której masz zakwasy:>
    • 0

    #8
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 26
    • Staż [mies.]: 36
    lekkie zakwasy owszem zabliźniają się tkanką mięśniową, natomiast te od których ciężko się ruszać zabliźniają się tkanką łączną, czyli to tak jakby z mięśni robiły ci się ścięgna
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko