witam,174cm,87kg, budowa grubokoścista :P--o to ja. kiedys trzeba,wiec postanowilem sie wziasc za siebie z dniem jutrzejszym ;] licze na Wasza pomoc. Rano(ok10godz) na czczo bede jezdzil rowerkiem z 1h, ok 17h bede sobie prowizorycznie cwiczyl(do dyspozycji jedynie ciezarek 5kg,skakanka,drążek,sprężyna)w domu z 1h rowniez. do tego dieta w stylu "mniej kalorii dziennie",poniewaz jakos nie moglem znalazc sobie odpowiedniej diety ;/ i tu sie pojawia pytanie:czym moglbym sie "wspierac"podczas takiego trybu ćwiczenia?zalezy mi przy tym na zrobienie z tłuszczyku( troche go mam-szczegolnie na pupie i udach,brzuchu:/) masy mięśniowej.co mozecie mi polecic? slyszalem,ze hmb moze tu sie okazac pomocne,aczkowiek wole zasiegnac opinii ludzi,ktorzy maja o tym pojecie ;] pozdrawiam i z góry dziękuje

Użytkownik Newbiee dnia 17-05-2006, 01:06 napisał

a nie myslales zeby tluszcz przemienic w zloto

Cytat

ja si na tym nie znasz to poprostu nie ukladaj sobie, albo doczytaj co o tym pisz na forum i dopiero o tm pomysl



hmb zbedne