KFD.PL: Co brac zeby szybko przbrac na masie? - Forum KFD.pl

Cwicze od 3 tygodni i potrzebuje kilku porad:p Cwicze po ok godzinie dziennie(poza sroda i sobota). Rozpisalem sobie plan treningowy i kazdego dnia jade inna partie miesni. Biore Creatine Alkaline 1500 8 tabs e dni trenigowe\3 kiedy nie trenuje, Dibencozide magnum 1000mcg 3 w dni treningowe\1 kiedy nie trenuje i do tego 2x\3x dziennie 80g koncentratu bialka serwatkowego. Przyrost masy jest ale wydaje mi sie,ze dosc niewielki;/ Chcialem zapytac czy wszystko robie dobrze cz moze powinienem cos zmienic? Moze powinienem dokupic jeszcze jakas odrzwke\suplement? Zastanawiam sie nad 4-ro tygodniowym cyklem metka. Czy wtedy przyrost masy bedzie wiekszy, a jezeli tak to co zrobic zeby po skonczeniu cyklu "masa nie zeszla"? PROSZE O RADY!!!

http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
http://www.fkif.pl/i...showtopic=28598
http://www.fkif.pl/i...showtopic=28598

poczytaj to. Mozliwe ze dojdziesz do wniosku ze troche szkoda Twojej kasiory

Dietanabol najmocniejszy środek na rynku

Ćwiczysz 3 tygodnie a zdążyłeś popełnić już masę błędów, po co ta suplementacja na początek, gdzie trening ogólnorozwojowy... Tu trzeba cierpliwości a nie jechać na wariackich papierach, a możliwości organizmu są tak ogromne, że ładowanie kasy w suplementację mija się całkowicie z celem...

Użytkownik BOSSY dnia 28-01-2008, 15:03 napisał

Czyli twierdzicie,ze niepotrzebnie biore bialko, krete i diben?? Jestem osoba szczupla i znajomi mowili ze bez tego ani rusz bo nie bede mial z czego masy budowac:/
Od kiedy powinienen zaczac wspomagac sie suplementami i jakie stosowac?

obadaj działy dieta i trening, do suplementacji zajrzyj najwcześniej za rok, tak będzie najlepiej dla ciebie i dla twojej kieszeni. pzdr.