KFD.PL: Co brać by szybko schudnąć? - Forum KFD.pl

Witam wszystkich !

Potrzebuje porady kogoś kto ma jakiekolwiek pojęcie o srodkach wspomagających odchudzanie. Jestem dziewczynką wiec jak kazda chce wyglądac ładnie i zgrabnie Mam 17 lat i mimo, ze wszyscy dookoła mowia mi ze wyglądam cudownie to chciałabym w miarę szybko (przyjmijmy w ok. miesiac) pozbyc się parę kilogramow (8) bo zle czuję się w swojej skorze!!! Brat polecił mi bym sprobowała moze HMB albo l-karnitynę i troche pocwiczyła a to na pewno szybko da efekty. Wy tez tak uwazacie? Co jest najlepsze i daje najszybciej efekty przy wspomaganiu cwiczeniami ??? Zdesperowana -

Wsumie jesteś młodziutka 17 wiosenek to złoty wiek
Ale ja tobie bym proponował basen Rowerek troche biegania Np..bierznia na siłowni albo
Sauna bardzo ładnie ujędrnia skurę

a jak już się upierasz na jakieś Fatt killery
to Polecam Thermo Fat Burner Dużo osub go stosuje chwali i poleca .....
ale zawsze możesz poczekać na wypowiedz weteranów forum a ich warto słuchać zawsze doradzą

Podaj wagę i wzrost.

Lkarnityna tak ale HMB nie Ale prawda ejst taka że bez wspomagaczy da sie schudnać.Dobra dieta ćwiczenia aerobowe bieganie i bedzie sexy wyglądzik.Nic na siłe
pozdr

Ktoś pyta o wzrost i wagę, a więc : 180 cm i 70 kg =/
Chciałabym sięgnąć po jakies wspomagacze bo zalezy mi na szybkich i widocznych wynikach... Nie mam zamiaru poswiecac zbyt wiele czasu bo potrzebuje zmian teraz =) i dlatego musze wiedziec co mi w tym pomoze, a co do biegania, cwiczen na siłowni czy basenu to raczej odpada, przepełniony harmonogram dnia mi na to nie pozwala!

To pozostaje dieta redukcyjna : http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=5
Jeśli będziesz brać jakiegoś spalacza bez diety to MOŻE coś schudniesz,a jeśli go odstawisz waga wróci do poprzedniej albo będzie jeszcze większa.
Nie nastawiaj się na szybkie zmiany,zwłaszcza jeśli nie masz czasu na wysiłek fizyczny.

Wiatam, czy ktoś mógłby mi doradzic jak w miare wszybko pozbyc sie całej góry tłuszczu,jestem facetem mam 42 lata 172 cn i moja waga to 118 kg. Od początku stycznia systematycznie chodze na siłke i jak dotąd jedynym efektem jest to w ciągu miesiąca przybrałem na wadze 6 kg.Jako spalacz stosuje L-karnityne w płynie.Sami widzicie że tu trzeba mądrej głowy,wiec gdyby ktoś chciał pomóc bede wdzieczny chodzi mi o trening i diete. Zgóry wielkie dzieki na wszelki wypadek podaję meila dyziek42@wp.pl pozdrawam.

Użytkownik dyziek42 dnia 3-02-2006, 09:02 napisał

Przybrales na wadze, ale sa to raczej miesnie. Chodzac na silownie i trenujac silowo, wagi nie zrzucisz, a jak sam zaobserwowales, przybedzie ci jej. Jezeli chcesz schudnac, podstawą jest dieta (w postach przyklejonych na górze strony są propozycje takowych). No i przede wszystkim ruch. Rowerek, bieganie itd... 2-3 razy w tygodniu 45-60 minut. Na początek jezeli nie dawalbys rady godzine biec, moze byc to szybki marsz. Co do diety, z tych co do tej pory mialem okazje przetestowac, najlepsza jest CKD, ale potrzebna ci bedzie naprawde silna wola. W zaleznosci od starań, w ciagu pol roku mozesz zrzucic nawet do 30kg~. Tak więc powodzenia