Witam,
Jestem w chwili obecnej na redukcji udało mi się zejść z wagi 94 na 88kg, tam gdzie mi zależy/brzuch/ obwody maleją a reszta jakby rośnie - albo mi się tak wydaje.
Z początku był tylko spalacz Diablos ECA robił swoje jak należy ale chciałem coś mocniejszego i dokupiłem clena/Balkan/. Teraz robię tak: 2tyg clen 2tyg Diablos i tak na zmianę.
Tu mam pytanie, w przyszłym tygodniu wyjeżdżam i nie będę miał dostępu do siłki, nie wiem czy dam radę biegać...ale dużo ruchu napewno będzie, marsze... dużo czasu na świeżym powietrzu /jadę na poligon/ - Czy jest sens brania spalacza/akurat wypada na ten czas/? Mimo braku siłowni, diety, aerobów takich jak powinny być.
Mam jeszcze pytanie o clena, czy zawsze powinna być podwyższona temperatura ciała podczas stosowania? U mnie nie zaobserwowałem tego, pocę się nawet bym powiedział, że leje się ze mnie, nawet siedząc jestem spocony a w trakcie ćwiczeń to masakra. Ze skutków ubocznych to tylko drżenie rąk, teraz biorę dawkę 120 na dzień.No i jeszcze lekki sen, często się budzę w nocy.
Redukcja ma trwać do końca marca - jeszcze z -8kg. Później lekka masa i siła/m-drol + x-tren/ale ewentualne pytania do cyklu będą w osobnym wątku.
Dzięki
Pozdrawiam

normalne ze sie pocisz na clenie nic nie robiac tez tak mam jeszcze lepiej jest jak np w domu masz wysoka teperature

A jak z trzymaniem diety ? Zawsze możesz w miejscu pobiegać ok 40 min

Użytkownik dobrychłopak dnia 10 luty 2012 - 16:40 napisał

Ciężko będzie trzymać dietę. Do jedzenia będzie to co ugotują kucharze... Będę się starał unikać nadwyżki węgli.