Witam. Mam pewne pytanie, może wydac się ono głupie. Jeżeli ktoś ma nadciśnienie to często gęsto wiąże się to z problemami ze zdrowiem. Jeżeli na treningu mam wysokie ciśnienie (bo to jest normalne, że podczas wysiłku fizycznego wzrasta ciśnienie krwi) a cwicząc regularnie wprowadzam się wstan podwyższonego ciśnienia krwi 3 razy w tygodniu to może miec to negatywny wpływ na nasze zdrowie? jeszcze jedno pytanie. Czy podczas cwiczeń nasze naczynia krwionośne (żyły i tętnice) też "cwiczą" - stają się bardziej elastyczne? Pytam, bo od pewnego czasu zauważyłem, że mam chyba wysokie ciśnienie rozkurczowe 80, kiedyś miewałem po 60.

Z tymi żyłami i elastycznością etc się nie wypowiem. Mam pewne opinie, jakaś tam wiedzę ale lekarzem, specjalistą nie jestem, więc się wstrzymam.


Co do ćwiczeń i nadciśnienia - nie jest to głupie pytanie. Mówi się, że sport jest wskazany przy nadciśnieniu ale to nie do końca prawda. Lepiej biegać, uprawiać sport niż się obijać ale jeśli masz nadciśnienie to musisz się liczyć z tym, że siłownia nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. Na pewno jeśli nie bierzesz odpowiednich leków. Mnie pod tym kątem szczegółowo badali, zanim wziąłem się za rugby - a co za tym idzie - również siłownię.

Ale jakby nie było - to musisz obowiązkowo iść z tym do lekarza. Zrobią Ci badania, przepiszą leki i doradzą, to nie przelewki.

tzn. Ja nadciśnienia chyba raczej nie mam. Tylko podobno z wiekiem ciśnienie rozkurczowe wzrasta, bo żyły sztywnieją, twarnieją. Górna granica to podobno 90. Powyżej tej granicy robi się niebiezpiecznie. Tylko właśnie zastanawia mnie jak ma się to wszystko do sportów siłowych. Trochę to dla mnie dziwne, bo jak prowadziłem imprezowy tryb życia to właśnie miałem rozkurczowe 60. Teraz od okoła 2 miechów nawet nie wąchałem alkoholu, nic nie brałem i w znacznym stopniu ograniczyłem "śmieciowe" żarcie a rozkurczowe mam wyższe niż wcześniej.

@cocacola dzięki za odpowiedź

nalezy robic pomiary przez kilka dlugich dni zeby okreslic ze cos tam skoczylo , ogolnie dolne 80 zalicza sie do ksiazkowych ,wiec nie ma potrzeby sie denerwowac , co do cwiczen silowych +aero ,owszem podwyzszaja na treningu , jednoczesnie wyrabiajac kondycje , ogolnie na przelomie czasu obnizasz to cisnienie podobnie jest z pulsem , wszystko maleje z czasem ,zauwaz co sie dzieje u kolarzy ktorzy musza uwazac po odejsciu z areny , u nich puls czasami wynosi 40 na minute , podobnie jak biegasz na poczatku jest duzy skok cisnienia i bicia serca po jakims czasie maleje i zeby utrzymac podwyzszona prace serca/ cisnienie w ramach spalania tkaniki tluszczowej musisz zwiekszyc tepo

Użytkownik SLIN edytował ten post 24 wrzesień 2009 - 21:22

Ciśnienie krwi to nie są małe problemy a wręcz bardzo duże! Jeśli masz problemy to zgłoś się do lekaża jak sypie ci się ciśnienie to zaraz pojawi się jeszcze kilka innych problemów. Lepiej zapobiegać niż leczyć.