Cięzko strawny ser żółty czym zastapic?

#1 husky999

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 28 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 70+

Napisano 05 luty 2008 - 21:24

Witam mam problem z iloscia sera zoltego w swojej diecie. Jest to ser gouda 6 duzych plasterkow dziennie. Chcialbym zamienic go na inne - rownie dobre zrodlo bialka jak najbardziej lekkostrawne i mieszczace sie w miare mozliwosci do kanapek. Ser ten strasznie rujnuje mi trawienie , gdy tylko go odstawie wszystko jest super. Macie jakies pomysly czym go zastapic?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pływanie kontra KickBoxing/Krav Maga | Na czym najlepiej można wykształcić sylwetkę? , trening na przedramio, biceps, tryceps i barki dla począdkującego | Podajcie kilka cwiczeń oraz ilość powtórzeń w seri , Ile serii na poszczególne partie? , Serwatka. | Wszystko o serwatce. Jak stosować, kiedy i na co wpływa , Białko serwatkowe czy PVL Mutant Mass?

#2 This Is Sparta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 28 01 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2008 - 21:27

Moze np.Ser Biały ???

Do góry of the page up there ^

#3 husky999

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 28 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 70+

Napisano 05 luty 2008 - 21:30

Faktycznie zawartosc tluszczu jest mniejsza to jest + ale co z laktoza? Nie wiem do konca co tak przeszkadza mi w tym serze..moze sprubuje sera topionego hochlandu w plasterkach ,ale to ma mniej bialka i pewnie wiecej konserwatnow

Do góry of the page up there ^

#4 bgoka

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1087
Rejestracja: 10 09 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2008 - 21:37

O ile mi wiadomo twaróg nie ma laktozy także powinien być ok.
Skoro to kanapki zawsze można tam włożyć jakąś szynkę lub pieczone mięso.

Do góry of the page up there ^

#5 Gamer0071

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 364
Rejestracja: 10 12 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 luty 2008 - 21:38

Topiony odpada , polecam Serek Wiejski :cozagopek:

Do góry of the page up there ^

#6 moleo16

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 299
Rejestracja: 16 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tu i tam...

Napisano 05 luty 2008 - 21:39

No ten hochland nie będzie najlepszym zamiennikiem. Spróbuj białego sera może będzie dobrze, możesz też spróbować szynki z indyka...

Życie jest zbyt krótkie, by być małym...

Do góry of the page up there ^

#7 husky999

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 28 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 70+

Napisano 05 luty 2008 - 21:39

Szynka już tam jest i to cała masa...na twarog nie ma miejsca :D

Wiejski ok - stosuje 2x dziennie :) Niestety jest to produkt mleczny i jak zwykle obawiam sie laktozy...czy zmiana na jogurt naturalny cos poprawi - to niby to samo...jak myslicie?

Zalezy mi na rownie wartosciowej rzeczy co ser zolty jednak w miare mozliwosci jak najbardziej lekkostrawnej. Pomyslmy jeszcze :cozagopek:

Użytkownik husky999 edytował ten post 05 luty 2008 - 21:44

Do góry of the page up there ^

#8 moleo16

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 299
Rejestracja: 16 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tu i tam...

Napisano 05 luty 2008 - 21:41

ja jakoś ser biały spokojnie mieszcze w kanapce. zrób jak uważasz, dobierz tylko dobre produkty tak żeby zgadzała ci się ilośc białka...

Życie jest zbyt krótkie, by być małym...

Do góry of the page up there ^

#9 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19729
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 05 luty 2008 - 21:45

Wszystkie zamienniki są w podwieszonych:

Cytat

Białko:
Ser twarogowy chudy 20gB
Serek wiejski 12,5gB
Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB)
Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB)
Dorsz wędzony 22gB
Pstrąg 19gB
Pierś z kurczaka 21gB
Szynka z kurczaka 18gB
Szynka z indyka 17gB
Wołowina 21gB
Cielęcina 20g
Wątróbka 20gB
Jaja kurze 12,5gB (jedno jajko wazy ~60g, 8gB)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#10 husky999

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 28 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 70+

Napisano 06 luty 2008 - 21:59

Wiekszosc tych substytutow stosuje interesuje mnie konkretnie jakim serem zastapic ser zolty - podobno odmiana cheddar nie ma laktozy. Wie ktos cos o innych podobnych serach? moze feta? - najlepiej cos co latwo kroic w plasterki i ma duzo bialka...

Do góry of the page up there ^

#11 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19729
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 06 luty 2008 - 22:12

Ser żółty traktujmy raczej jako dodatek do posiłków, bo w większych ilościach zawiera zbyt dużo tłuszczu...

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć