Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Od następnego tygodnia chciałbym rozpocząć trening push&pull, mam pytanie odnośnie obciążenia, którego powinienem użyć. Mianowicie jeżeli pierwsze mikro cykl ma trwać 2 tyg i mam robić 3 serie po 12 powtórzeń to czy max obciążeniem dla 12 przez cały czas czy może zwiększać dla każdej kolejnej serii albo treningu.
Pozdrawiam
Ciężar w treningu Push & Pull
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
![Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cda955ff7686d12c2d1fab8fb0f7b83_62x62.jpg "Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]")
Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł) Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dobry trening na siłe - JAKI? , Jakie odżywki po cyklu kreatyna + białko + witaminy , Co zjeść po treningu? , Jaki trening na rzeźbę dla 172 cm, 59 kg i 16 lat? , Jakie suplementy do redukcji? | +
Dobry trening na siłe - JAKI? , Jakie odżywki po cyklu kreatyna + białko + witaminy , Co zjeść po treningu? , Jaki trening na rzeźbę dla 172 cm, 59 kg i 16 lat? , Jakie suplementy do redukcji? | +
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 01 listopad 2011 - 18:37
Ciężar dobierz tak, aby wykonywać powt. z zapasem.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Arginina w produktach | Oeparol balance balsam | Biogenix Carb BX stosowanie | Odżywki potreningowe efekty | Vichy Pure Thermale opinie | Ultimate ATP Charge | Kreatyna jabłczan opinie