Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ciemno przed oczami

- - - - - ciemno przed oczami

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nike

nike

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12
    Od dłuższego czasu, gdy robię ćwiczenia równolegle do ziemi na plecy, np. Wiosłowanie, miotła to po wykonaniu ćwiczenia przez chwile robi mi się ciemno przed oczami(ok. 5 sec.)
    Niewiem co to może oznaczać, więc proszę Was o pomoc... może ktoś z Was kiedyś się zetknął z czymś takim. pozdr.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51520 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Mogą to być problemy z ciśnieniem lub z prawidłowym oddechem podczas ćwiczeń.Jeśli używasz pasa to być może za mocno go zapinasz.Przenosze do tego działu %)
    • 0

    #3
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 28
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    to jest wynik nieprawidłowego oddychania podczas cwiczen..
    co wiecej jezeli nie nauczysz sie poprawnie oddychac to bedziesz mial problemy z nadcisnieniem=koniec z silownia na jakis czas
    • 0

    #4
    nike

    nike

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12
    Wielkie dzięki panowie... Zacznę oddychać w sposób jaki opisaliście no i zobaczę czy się coś zmieni. Naprawde wielke dzięki. pozdr.
    • 0

    #5
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    głowa musi byc wysoko
    w czasie wykonywania cwiczenia patrz prosto przed siebie
    • 0

    #6
    turO.o

    turO.o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 27
    • Staż [mies.]: 6
    to poprostu lekkie niedotlenienie muzgu i podniesienie cisnienia... nic goznego jezeli nie idziesz pomiedzy hantlami i roznymi przeszkodami :-D
    • 0

    #7
    damiano69

    damiano69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
    • Staż [mies.]: 6
    Jeżeli cwiczysz w domu dobrze przewietrz pokój, a przed cwiczeniami także rób rozgrzewkę zwłaszcza przed tak nie winnym cwiczeniem na drażku.
    • 0

    #8
    Grzegorz_po

    Grzegorz_po

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska ;-)
    • Staż [mies.]: 18
    jezeli jest to spowodowane nieprawidlowym oddechem podczas cwiczen, toporponowalbym zebys zmniejszyl ciezar i popracowal nad technika oddechu. A jak sie okaze ze to nie od tego to mile widziana wizyta u specjalisty. :-D
    • 0

    #9
    nike

    nike

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12
    No więc tak. Zrobiłem tak jak mówiliście, tzn. zwróciłem dużą uwagę na oddychanie(przy wioslowaniu wypuszczam powietrze przy podnoszeniu sztangi do góry) głowę trzymam prosto(patrzę się przed siebie), plecy mam wyprostowane i nadal to nic nie pomaga. Niewiem czy wiecie co dokładnie mi się dzieje( niewiem jak to opisać, ale jest to coś takiego, że po skończeniu ćwiczenia tak mi się dziwnie w głowie robi- ciemno przed oczami i tak wiruje wszystko trochę, ale wezme 2-3 porządne wdechy i wraca do normy.
    Co dziwne gdy robie takie ćwiczenie- podnoszenie sztangielki do klatki z nogą na ławeczce i ręką(wiosłowanie tylko, że pojedyńczą ręką) to nic takiego mi się nie dzieje.
    Czyli dzieje mi sie tak tylko przy ćwiczeniach, przy których nie jestem oparty na rękach.
    Teraz tak- mogę zmienić ćwiczenia i wyeliminować miotłę i wiosłowanie, a dodać inne, lub iść do lekarza tylko że co ja mu powiem? Że przy wiosłowaniu mam niedotleniony mózg?:/
    Bardzo prosiłbym o fachowe odpowiedzi ludzi którzy naprawdę coś o tym wiedzą, ponieważ jest to dla mnie bardzo, bardzo ważne( w grę wchodzi zdrowie:/)
    pozdr.
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51520 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Zmierz sobie ciśnienie....
    • 0

    #11
    nike

    nike

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12
    Sorka, że tak długo. Cisn. mam 130/80. No i nie wiecie co to moze byc? pozdr.
    • 0

    #12
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51520 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ciśnienie w normie,dla pewności udaj sie do lekarza.Wątpie abyś nauczył sie prawidłowo oddychać podczas wykonywania tych ćwiczeń w ciągu jednego treningu,więc pracuj nad tym.:-)
    • 0

    #13
    nike

    nike

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12

    Ciśnienie w normie,dla pewności udaj sie do lekarza.Wątpie abyś nauczył sie prawidłowo oddychać podczas wykonywania tych ćwiczeń w ciągu jednego treningu,więc pracuj nad tym.%)


    No więc tak: ćwiczę już od pewnego czasu i na początku nie miałem takich problemów. Oddycham tak: wypuszczam pow. przy podciąganiu do góry, a później powoli opuszczam sztange i biore oddech. No i dziwi mnie to, że przy ćwiczeniu- "stojąc w podporze kolanem o ławkę poziomą - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem"- przy tym ćwiczeniu nie występuje u mnie to cos...., a przecież w wiosłowaniu, miotle i wymienionym wyżej ćw. oddycha sie w ten sam sposob. Czekam na dalsze instrukcje:)
    A pozatym troche boje sie wykonywac te cwiczenia, zeby pozniej nic mi sie nie stalo..
    pozdr.

    Edytowany przez nike, 11 grudzień 2005 - 10:20 .

    • 0

    #14
    krwawybot

    krwawybot

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1427 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:ś
    • Staż [mies.]: 60+

    a przecież w wiosłowaniu, miotle i wymienionym wyżej ćw. oddycha sie w ten sam sposob

    No nie do końca, napięcie tłoczni brzusznej jeśli robisz z podparciem kolanem jest mniejsze co za tym idzie jest mniejszy nacisk na przeponę. Miałem podobne objawy po martwym- znaczy same zawroty, to nie jest groźne.
    Mam pytanie może troche głupie- zaciskasz zęby przy tym cwiczeniu lub mocno spinasz szyje? Jesli tak to problem może wynikać z ucisku napietych mięsni żuchwy i szyji na tętnice(czy jakąś żyłe)- ja to rozwiazałem żując po prostu gume podczas ćwiczenia- to polepsza troche ukrwienie mózgu gdyz nacisk na tętnice i żyły nie jest wtedy stały- spróbuj moze pomoze.

    Edytowany przez krwawybot, 11 grudzień 2005 - 11:19 .

    • 0

    #15
    nike

    nike

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Skarżysko-Kamienna
    • Staż [mies.]: 12
    No więc szczerze to nie zwróciłem na to uwagi(czy ściskam zęby lub napinam mocno szyję), jednak na nastpenym treningu zwrócę na to uwagę no i spróbuję z gumą:). Martwego ciągu nie robię ze względu na dosyć mały staż. Jak macie jeszcze inne pomysły to piszcie. pozdr.
    • 0

    #16
    krwawybot

    krwawybot

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1427 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:ś
    • Staż [mies.]: 60+

    Martwego ciągu nie robię ze względu na dosyć mały staż.

    Staz tu nie ma za duzo do rzeczy jesli bedziesz robił dokladnie bez szarpania i nie "siłowo". mozesz też robić zamiennie inne cwiczenia na prostowniki.

    Edytowany przez krwawybot, 11 grudzień 2005 - 13:14 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko